På tærsklen til foråret, begynder vi at være deprimeret, har ingen styrke til at vågne op om morgenen, hele dagen føler træthed, ruller i et dårligt humør, som om kroppens batterier køre ned. Der er enkle måder at genoplade batterierne liv.
De fleste mennesker står over for med bølger af depression efteråret og det tidlige forår, i slutningen af vinteren. Når dagslys er kort, ser sjældent solen bag skyerne, det er koldt og vådt vejr så gråt kedeligt landskab. Desuden vitaminmangel bidrager til generel svaghed og manglende vitalitet. Hvem vil hjælpe os bedre end os selv? Lad os handle og ladet positivt.
Omgiv dig med lyse farver
Orange og solrige gule farver påvirker vores psyke positiv, giver anledning til en følelse af glæde og lykke, er opladet positiv og munter. Sæt fadet på bordet med appelsiner i skål - lyse gerbera og appelsin på sofaen kast tæppe. Dine øjne hele tiden vil "snuble" på lyspunkter og sende signaler til hjernen, og han vil igen lytte til positive følelser. Tilføj muntre farver i dit billede - en hat, tørklæde, trøje, manicure appelsin juble op, og lad være en tendens, fordi skyggen af en af de mest fashionable i den nye sæson.
Tilføj menuen fornøjelse hormoner.Vi føler trist, når kroppen ikke har nok serotonin, så fjederen er især brug for at læne sig op ad fødevarer, der indeholder det, og de er mange. Ud over mørk chokolade - de velkendte antidepressive fornøjelse hormoner omfatter kakifrugter, nødder, skaldyr og fisk, bananer, ost, magert kød (især Tyrkiet), og bladgrøntsager.
Kast dig ud i behagelige gøremål
Mekanismen udløses, når vi hører god musik, se en interessant film, og aktivt at flytte. Involveret i, der bringer glæde i livet: lytte til dine yndlingsnumre, se dine yndlingsfilm, spille sport, tilmelde dig til dans. Mere sex med sin elskede - på tidspunktet for den behagelige oplevelse der er en stærk frigivelse af hormonet af lykke
Kærlighed og godt humør til dig!
Og også være sikker på at spørge om nogle amuletter bringe lykke ind i huset
