Vi ved, hvad de skal gøre, hvis en dårlig dag fra starten.
Breath
Start ikke din tid i varmen af lidenskab, kan det føre til uoprettelige konsekvenser. Vi anbefaler derfor, før du begynder at arbejde, slappe af og ignorere de negative aspekter morgen. Selv hvis du er sent, så prøv at afsætte 10 minutter forsøger at falde til ro og tage et åndedrag.
På dette tidspunkt, kan du drikke en kop kaffe og lytte til musik.
måske
Du kan ikke hamstre en negativ følelse, så tøv ikke med og finde den person, du fortælle detaljerne i hans katastrofale morgen.
Men du behøver ikke klage over hver dag.
Sådan sparer katastrofale morgen bevist tips / istockphoto.com
Podstegnite hjerne
Hvorfor? Han begyndte at producere "happy hormon". Gør det nemt med hjælp af mad og motion:
- mørk chokolade og honning bidrage til produktionen af endorfiner;
- motion - det adrenalinsus, der opstår under træning, får hjernen til at producere flere endorfiner;
- og ros dig selv! Kroppen producerer mere af dette hormon i vederlaget for enhver virksomhed, afsluttet processen.
Organiser dine tanker
Ja, den morgen du ikke er tilfreds, men det er nødvendigt at have forladt i fortiden. Og nu er det tid til at koncentrere sig. Skriv en liste over ting, du skal gøre i dag, være klar over, hvad der præcist du laver i dag, planlægge din arbejdstid og gå!
Ha 'en dejlig dag!
Du vil finde interessant hvordan du gør din morgen dobrm
