Siden barndommen, vi kender smagen af salat med revne gulerødder, æbler og valnødder. I denne artikel vil vi tale om fordelene ved valnødder, og om, hvordan de bør anvendes med forsigtighed.
Først, lad os finde ud af, hvorfor valnød kaldes netop det - pointen er, at i det gamle Rusland var de græske købmænd importerede det ind i vores område. Til dato er valnød anvendes i mange industrielle områder, såsom madlavning, medicin og fremstilling.
Hvad er brugen af en valnød?
1. Normaliserer hjernefunktion
Kun få mennesker ved, men disse nødder indeholder magnesium og omega 3, som hjælper med at håndtere psykisk stress. Derfor læger anbefaler at supplere kosten med deres barn valnødder.
5 grunde til at spise valnødder hver dag / istockphoto.com
Og hvem har at gøre med løsningen af komplekse logiske opgaver og engageret i forskellige intens mental aktivitet, såsom kontoransatte, studerende og elever, bør ikke glemme de valnødder og bringe dem i deres hverdag kost.
2. Normaliserer alle fordøjelsessystemet funktioner
Valnødder kan afbøde følgerne af dysbiosis, bidrage til at reducere omfanget af slaggedannelse af kroppen og fjerne maveproblemer.
5 grunde til at spise valnødder hver dag / istockphoto.com
3. Reducerer risikoen for at udvikle diabetes
Valnødder hæmme udviklingen af maligne cancerceller. Hvis du har en disposition til kræft - altid spise valnødder!
4. Normaliserer hjertemusklen
Nødder styrke karvægge, og stabilisere blodtrykket. Spis valnødder, mindst en gang om dagen, og dit hjerte-kar-system vil takke dig.
5 grunde til at spise valnødder hver dag / istockphoto.com
5. Nødder er rige på jern
Det er nødder forhindre forekomsten af anæmi! Men hjælpen har til at klare søvnløshed og stress.
Men det er værd at huske, at kalorieindholdet i nødder er høj nok, og selv 30 gram om dagen kan påvirke din figur betydeligt.
Du vil finde interessant om det er muligt at spise frugt i kosten tid
