Som en del af kartoflen har et stort antal forskellige forbindelser, der har en gavnlig virkning på den menneskelige krop.
Kartofler ikke tilføje kg
Kun få mennesker ved, men kartofler - en kalorielette grøntsager og giver kun 76 kcal pr 100 g De farligste er butikstyveri chips - 568 kcal per 100 g
Kartoffel giver energi
Kartofler er ikke kun nærer, men leverer stor dosis af energi, som ikke forsvinder i lang tid. Vi anbefaler oftere at tilberede kartofler eller dampet i deres skind.
5 grunde til at elske kartoflen: Tag et notat om / istockphoto.com
Kartofler er rige på vitaminer
Dosen af vitamin C i en konventionel kartoffel portioner tillader nok til at opfylde det daglige behov for dette stof. Også i kartoflen har B-vitaminer, der er nødvendige for den almene metabolisme.
Kartofler styrer passagen af tarmindholdet
Vi ved alle, at kartofler - er en stivelse. Jo yngre kartoflerne, jo mere er der i klubben af aktiv fiber, som hjælper modvirke forstoppelse.
Kartofler er fyldt med mikroelementer
Kartofler indeholder magnesium, hvilket ofte sker i tabt vægt kvinder. Samt jern, som i kombination med C-vitamin modvirker udviklingen af anæmi hos kvinder under menstruation.
Du vil være interesseret i at finde ud af, hvordangøre kartoffel kroketter
