Med disse enkle trin finder du ekstra styrke, at du har brug for at overvinde vanskelighederne i den kommende dag.
1. Dækket sin seng
Hvis du sætter en seng i toppen stedet rengøring til-gør du organisere din dag, og desuden - vil du være en opgave, som du ønsker at bekymre sig mindre.
2. Bring orden på dit skrivebord
Hvis du sætter i orden de ting, der omgiver dig, vil du føle lettere vil det være at koncentrere sig om opgaven ved hånden.
5 måder at forbedre din dag ved 5 minutter / istockphoto.com
3. Inhale duften af citron
Japanerne har vist, at et stof, der findes i citroner bidrager til at bekæmpe stress.
4. Lav stretching
Kun få mennesker ved, men strækker forbedrer blodcirkulationen og fremmer fleksibilitet, og reducerer spændinger i musklerne, som er forårsaget af stress.
5 måder at forbedre din dag ved 5 minutter / istockphoto.com
5. Hold en taknemmelighed notesbog
Find en, minut om dagen til at beskrive ting, som du er taknemmelig til Gud og mennesker. Sig tak for livet, for solen og for alle, der bringer dig i det mindste et minimum af positive følelser.
Du vil finde interessant 5 aften af reglerne for Mom
