Du ønsker ikke at spilde din kostbare tid på tilberedning af måltider og kender det nøjagtige beløb, der er nødvendig for mad til din familie? Vi vil tale om, hvordan man kan planlægge dine måltider korrekt.
1. Optag forbrug
Vi tilbyder at skrive i en måned forbrug af basisprodukter. Hvordan og hvor du går, og vegetabilsk olie og sukker, og mel og korn. Generelt er mængden spises inden for hver måned forbliver på samme niveau.
2. Planlæg menuen af de ingredienser, som du har
Før du går til butikken, skal du sørge for, at du har i køleskabet og spisekammer.
3. Sørg populære retter din familie
Også opdele dem i kategorier - morgenmad, frokost, middag.
5 tips om udarbejdelsen af menuen for måneden: planlægning / istockphoto.com familie menu
4. Bliv inspireret med nye ideer
Kig efter nye opskrifter, gemme dem og blive inspireret af nye kulinariske lækkerier!
5. Vær fleksibel
Hvis du ikke har tid til at lave mad noget, der er planlagt - improvisere. Brug en stor chance for at udtrykke deres fantasi.
Brugen af forskellige strategier for månedlige menu planlægning
5 tips om udarbejdelsen af menuen for måneden: planlægning / istockphoto.com familie menu
Morgenmad-Frokost-Middag
Du tager et nyt stykke en kalender og passer det med tre måltider om dagen. Morgenmaden liste kan omfatte: korn, æggeretter, pandekager, ostekager, frugt. Til middag, spise proteinprodukter nyttig i kombination med komplekse kulhydrater - kylling, fisk, grøntsager salater, hytteost, pynt som ønsket. N frokost - suppe.
temaaftener
Essensen af strategien ligger i det faktum, at en enkelt aften i ugen, du altid dedikeret til et bestemt emne. For eksempel om mandagen du mestrer en ny opskrift, og om lørdagen du tilberede festlig middag.
Radial menu
Du skal oprette et menupunkt 4 for en måned - "Autumn", "Winter", "Forår", "Sommer", og gentag hver af dem inden for tre måneder af en bestemt sæson. Dette menupunkt plan gøre dit liv lettere, fordi alle retter skal indtastes i kalenderen, og lister udarbejdet.
Du vil finde interessant Menu ammende mødre
