Vi ved alle, at en bred vifte af slik, kager gras og Byttet figuren, er dårligt for huden og fremprovokere en opdeling. Men at hengive sig regelmæssig chokoladebar eller kaffe med fløde?
En typisk fejl af alle, der begynder at overvåge deres vægt og magt - det er for store kosten restriktioner. Men dette er ikke sandt, fordi fødevaren skal være afbalanceret. Derfor skal alt være gradvist og fornuftigt.
Udarbejdelse af en plan for en måned
Processen med tilbagetrækning af et produkt skal være glat for at minimere stress på kroppen. På dette stadium, skal du mener, at du vil gøre det, og så meget som muligt for at give alt efter planen.
Tænk på din hver dag, tage dig sammen, og du ender med god hud og en stabil stemning.
Søg sukker kilde
Sukker findes ikke kun i pechenyushki og zefirkah, men også i butikken juice, sirup og barer. Bestem hvilke produkter din kost indeholder en masse sukker. Når det er bestemt, så kan du begynde at udfase fra ham.
Alles foretrukne slik og chokolade er forpligtet til at henvende sig til for 5-7 dage på en lille firkant på én dag. Det er ægte?
Trang til søde sager: hvordan man kan overvinde / istockphoto.com
Kun naturlige produkter
Glem alt om alle former for barer, "sund" snack - det er dårlig kvalitet koncentrater sukker. Vælg kun frugt og grønt - spise gulerødder, æbler, tørret frugt og andre lækkerier.
Glem ikke om drømmen
Mangel på søvn kan markant være på mængden og kvaliteten af mad indtages, og ikke til det bedre. Det har længe været et faktum. En udhvilet krop med mere fuld af energi, så det ikke behøver doping i form af sukker.
Hvis du ønsker at være på den søde - tænke grundigt, justere din kost og begynde at kæmpe med afhængighed af slik. Dette er kun muligt, når du er 100% klar!
Du vil finde interessant 10 tricks til at løse problemet ved hjælp af sukker
