Alderdom - ingen glæde. Berømte sige omdanne alle samfundets holdning til aldersrelaterede forandringer. At blive gammel er forfærdeligt! Eller ikke? Sådan stoppe med at være bange for alderdommen?
Hvordan man ikke bange for at aldersrelaterede forandringer? / istockphoto.com
Falmende skønhed
Især denne tilstand er bange for kvinder. Efter alt, rynker, efter deres mening, kan ikke være smuk. Men se i en alder af skønheder. Det Yasmina Rossi, 60 bag hende, hun - alder model. Hendes ansigt er dekoreret med rynker, og det er - en fantastisk skønhed.
Yasmina Rossi / Instagram
Dette ukrainske Larisa Mihaltsova. Hun er også 60, og det ser flot ud.
Larisa Mihaltsova / Instagram
sundhed forringes
De ældre ofte klager over helbredsproblemer. Og det er en af grundene til, at folk er bange for alderdommen. Hvad kan der gøres? Pas på dig selv. Gå til en ordentlig kost, opgive dårlige vaner, så spørg din familie kronisk sygdom og regelmæssige check-ups hos lægen. Så i alderdommen vil du føle så behageligt som muligt.
nedbrydes hjerne
alzheimers og demens skræmme os meget mere end det tal i passet. Jeg ønsker ikke at miste sit sind i alderdommen. Hvad skal man gøre? Det hele starter med den ansvarlige omhu. Dårlige vaner og dårlig ernæring skade hjernen. Vær sikker på at tage sig af hjernen. Kig på Queen Elizabeth II. Hun var i '93! Hun forbliver ved lyden sind og hukommelse til deres året. Så er hemmeligheden bag den unge sind. Først lære at slappe af hjernen. Find vej til: meditation, psykoterapi, hobby, have. For det andet, ændre aktiviteten. Du gør psykisk arbejde? Gå til dans, lære at male, plante blomster. Du gør fysisk arbejde? Krydsord, løse gåder. Ændring af aktivitet skaber nye neurale forbindelser i hjernen og forynger det.
økonomiske muligheder
I vores land, er de indtægtskilder ældres begrænsede. Pensionister ønsker ikke at tage jobbet eller ikke give dem prestigefyldte stillinger. Det er håbet, at gå på pension og børn. Hvad skal man gøre? At tage sig af alderdom i sin ungdom. Tænk over, hvad indtægtskilder du kan være? Lejligheder til leje, erhvervslivet, værdipapirer, opsparing. Dette bør tage sig i forvejen.
Gamle mennesker er ikke ønsket
Tab af selvværd har en forfængelighed. Men de virkelig gamle mennesker ikke ville? Husk sin bedstemor: de lækre tærter, interessante historier. Hvis min bedstemor var venlig, børnebørn elsker hendes liv. Staying interessant person, kan du få nye venner, være interessant at deres børn og børnebørn.
Aldring er ikke forfærdeligt, hvis ikke henvise til aldersrelaterede forandringer, som en straf. Det er den næste fase i livet, som vil blive afholdt hver eneste af os.
Du vil også være interesseret i at vide 5 grunde til, at pensionister i Europa og USA er anderledes end vores.
