Med 10 år af et barns bliver til en teenager. Barndom i fortiden og i fremtiden - og risikoen for oprør. Før du - en neurolog enkle retningslinjer, som vil hjælpe kroppen klare at vokse op.
1. Tag lektioner ved vinduet
Teenager, der er hastigt stigende naturlig belysning vigtigere end nogensinde. Prøv at få et bord, hvor dit barn gør sit hjemmearbejde, han var i nærheden af vinduet. Hvis du ikke kan arrangere i en flad arbejdsplads i nærheden af vinduet, skal du bruge i vindueskarmen.
2. Væk fra din computer
Hvis et barn gør sit hjemmearbejde ved bordet, hvor der er en computer, så prøv at skubbe det dybere. Mindst 70 cm fri plads må være at en teenager kunne nedbryde de nødvendige notesbøger og bøger.
5 tips til teen forældre: Det er vigtigt at vide / istockphoto.com
3. Tilbage straight!
Prøv at holde øje med din kropsholdning teenager. Under lektier et barn skal rumme så dine knæ er ikke bøjet i en vinkel på 90 grader. Hvis du opdager, at din elev er for meget bøjet over notesbøger, bede ham om at rette ryggen eller tilbyde ferie. Meget nyttig - at flygte fra lektier og gå rundt i lokalet.
4. nok søvn
Sleep normen for unge - 9-10 timer om dagen. Hvis et barn sover mindre, dette fører til et fald i immunitet. Og en anden - ikke sætte dit barn til at sove på bløde fjer senge eller madrasser med fjedre. Vælg kun en robust og hård madras.
5. Watch out for teen ernæring
Til en teenager var sund og energisk, skal det fuldt ud spise. I løbet af ungdomsårene, øget appetit, og som regel børn begynder at spise en masse, især drengene. God appetit - krav hastigt voksende organisme. Mad skal være mangfoldig, omfatter kød og korn - kilder til protein og sunde kulhydrater. Underviser ikke til misbrug slik og fjerne sukkerholdige sodavand. Glem ikke at overvåge drikke regime, det er meget vigtigt!
Du vil finde interessant5 rettigheder teenager, at forældre ikke ønsker at indrømme
