Zvichayna Nå Person af, den yak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї brækjern, tidlig chi pіzno tur til at zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti bryde bar pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy lejr, hvis sіdaєsh på dієtu, dotrimuєshsya korrekt harchuvannya, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі i bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv på talії at kіlogramіv på Wagah. Det jeg zdaval brugt, alle skhudnula, vlіzla i ulyublenі jeans, der kupuєsh odyag to rozmіri mindre derefter. Ale w Bazhannya pobaluvati øjeblikket chimos solodenkim ikke znikaє. Identitet yak pіslya skhudnennya znovu ikke nabrati bryde bar dіznaytesya od vores mock ale spershe lade rozberemo grunde til yakimi lyudsky organіzm ikke zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya resultater.
- pid time dієti Lyudin skinula Hope 20% od svoєї koben;
- Selve processen vіdbuvavsya Shvidky tempo;
- ved time dієti Lyudin Duzhe lille Rukh jeg tilbragte hele time for svіy vіlny komp'yuterom ABO televіzorom.
Yak er ikke nabrati bryde bar pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya i їzhі Korigov svіy ratsіon korrekt. Vіdrazu ikke dodavayte svіy ratsіon OAO Alle Ti produkt, SSMSC vie af Namangan ikke їsti pid time dієti.
2. Polyublyaєte їsti lakrids? Їzhte til 14:00, ikke pіznіshe. Så vie vstignete protyagom dag vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya i ulyublenіy tsukertsі.
3. Ikke vіdmovlyaytesya od zhirіv - stinke neobhіdnі for sundhed shkіri, hår sudin jeg korrekt obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt af ratsіonu shkіdlivі Giry - margarine, Yaky mіstitsya i fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, vafler, og takozh i mayonnaise spredning.
5. Slіdkuyte løbet tim, Abi bіlki boule i kozhnіy stravі. Todі du rіdshe turbuvatime pochuttya sult.
6. Pid time dієti organіzm slabshaє, identitet zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho stosuєtsya vaner, prøv vibirati suhі vin, så yak mіtsny alkohol stimulyuє appetit.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin at sove.
9. Pid timer Priya їzhі nіkudi ikke pospіshayte og retelno perezhovuyte її.
10. Optimalt vitrachati 2-3 kіlogrami på mіsyats ikke bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Proteyak prigotuvati svoє tіlo til lіtnogo sæson
