5 tips fra kendte kvinder, der inspirerer dig til at gøre en

Glem ikke at afsætte tid til dig selv

Skaberen af ​​et fitnesscenter abonnement ClassPass loddet Kadako anbefaler at sætte deres trivsel i første omgang.

Vi føler konstant presset udefra, så det er vigtigt at finde tid til sig selv. Ellers kan du glemme, hvad du kæmper, og hvad du stræber efter.

Stjerne anbefaler finde det, du inspiration og simpelthen påberåbt ikke lever deres dage forgæves.
Målet for mere

Verdensmester maraton med forhindringer Amelia Boone klar til at konkurrere deres drømme alvorligt såret. Men det har ikke forhindret hende, og hun har besluttet ikke at give op. Bare denne situation har lært hende, at nogle gange er det nyttigt at hvile.

Jeg indså, at du kan lide, hvis arbejdet konstant på kant. På et tidspunkt, du bryde.

Du må ikke ændre under nogen

Uanset hvilke vanskeligheder eller faciliteter, du kan forsøge at overvinde, være dig selv. Skab dine egne regler. Tror ikke, at du har brug for en noget for at justere

- sagde Meghan Markle.
Kast dig ud i det, du elsker. Dette gælder ikke kun for sport, men også til livet i almindelighed.
Vær ikke bange for at prøve nye ting

Hver gang jeg går til gymnastik, som forekom mig uudholdelig, jeg bliver bedre som leder - sagde Kadako. - Det hjælper mig til at overvinde de vanskeligheder, på arbejdspladsen og i deres personlige liv. Men disse vanskeligheder er en mulighed.

Må ikke handle alene

Det er let at tale om behagelige ting, for at tale om deres sejre. Men det er meget vanskeligere at åbne, når noget går galt - sagde Boone. - Jeg ville elske at se flere kvinder åbent talt om deres problemer.

Opbevar ikke alle i sig selv, altid bede om hjælp. Sikker på din familie og pårørende til at hjælpe dig med at håndtere forskellige udfordringer.

Du vil finde interessanthvad der sker med en kvindes krop efter 45 år?