Alle ønsker at være evigt ung. Stop tid er umuligt, men at bremse aldringsprocessen - er ganske reel. Dette kan gøres ved hjælp af ordentlig ernæring. Hvilke fødevarer vil bidrage til at genoprette ungdom?
ungdom produkter / istockphoto.com
smør
Olien er rig på vitaminer. Det indeholder vitaminerne A, D, E. de øge immunitet, Forbedre hud og negle, de forebygge hjerte-kar-sygdom. Kun overforbrug af smør kan forårsage kolesterol stigning. Derfor er det umuligt at spise en masse, også.ingefær
Den indeholder vitamin A, C, B1, B2. Det forbedrer blodcirkulationen, sænker blodtryk. Han nærer hjernen med ilt, og derved forbedre sit arbejde, og cellerne forynget.
citrus
Derudover citrusfrugter rig på C-vitamin, de indeholder B-vitaminer, antioxidanter. De forbedrer syn, hud og hjerne. Også anvendelsen af C-vitamin forhindrer fejlfunktion af det kardiovaskulære system.
persille
Det kan kaldes virkelig "foryngende æbler." Fordi persille, ud over det høje indhold af vitaminer, fremmer produktionen af glutathion - er en af de mest kraftfulde antioxidanter, der bidrager til en udvidelse af ungdommen.
kakao
Overraskende velsmagende drik, som har en masse på nyttige egenskaber. Kakao hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der øger ældning. Det fremmer produktionen af serotonin - lykke hormon. Efter dets anvendelse forbedrer humør.
fede fisk
Regelmæssig indtagelse af laks, laks, sardiner, sild, makrel bidrager til at opretholde ungdom. Den virkning opnås på grund af det høje indhold af omega-3. Disse syrer forbedre tilstanden af negle, hår og knogler samt forebygge forekomsten af rynker.
tomater
De indeholder lycopen og beta-caroten. Disse stoffer mindske risikoen for hjertesygdomme og øjne, da de reducerer mængden af kolesterol og styrker blodkarrene.
