Midnight du vende og dreje fra side til side, og i morgen kan du ikke finde styrken til at åbne øjnene? Årsager til søvnløshed kan være en problemer på arbejdspladsen og i privatlivet, økonomiske problemer, træthed og angst. "Hooked" på sovepiller ikke vil, og sove alene - virker ikke.
Eksperimentel version af sitet Kolobok.ua Det tilbyder nogle interessante opskrifter på at bekæmpe søvnløshed.
1. Kinesisk medicin anbefaler, at mennesker, der lider af søvnløshed, at læne sig op ad sauerkraut juice, majroe, selleri og havre.
2. indiske forskereDe mener, at en dyb og sund søvn kan opnås, hvis den sovende hoved stik øst. Absolut kan ikke sætte seng Hovedgavl mod nord - i morgen vil føle sig overvældet og træt.
3. Phyto-behandlere som et våben mod søvnløshed tilbyde humle, baldrian, cyanose azurblå. Disse urter har både beroligende og genoprettende kraft handling. De kan købes på apoteket og brygget i henhold til anbefalingerne på pakken.
4. af søvn specialisterA søvn, fandt, at mennesker, der tilbringer en formiddag i solen et par timer søvn om natten bedre. Dette er sandsynligvis på grund af virkningen af lys på det biologiske ur.
5. traditionel medicin anbefaler moderat fysisk aktivitet i løbet af dagen, kost, klare rutiner (gå i den friske luft, efter 6-7 pm er ikke og går i seng på samme tid). Det er ved at genopbygge det biologiske ur og gør drømmen fuldføre misundelse af babyer og helte.
