Efter at have talt med en mand, der gør dig negativ, jeg hurtigt vil slå sig ned og finde ro i sjælen. Men det er ikke let overhovedet. Der er enkle måder til hurtigt at genoprette en positiv holdning efter at kommunikere med en ubehagelig person,
Rude til gengæld Naham transport, skændtes med sin elskede svigermor, blive part i ubehagelig situation - men man ved jo aldrig den negative kontakt af de situationer, vi står dagligt. Efter at have talt med dem, der irriterede med dumme eller aggressive mennesker, føler vi ubehag, træthed, irritation, vrede - disse negative følelser De siger, at vores biofield er brudt, energiforsyning er opbrugt, skal det straks fyldes.
Der er mange enkle måder, hvorpå man hurtigt kan genoprette strømforsyningen og positiv energi efter at have talt med dem, som førte dig ud af dig selv.
fangst ens ånde
Først og fremmest tage tre dybe indåndinger og frigivelse. Denne simple metode giver dig mulighed for at slappe af, lungerne fyldes med ilt, det nærer hjernen, positiv indvirkning på psyken. Du ønsker måske at gøre, og mere end tre vejrtrækninger, som du ønsker for dit eget bedste. Udførelse af åndedrætsøvelser, lukke øjnene og visualisere billede af, hvad der skete med dig negativ, og nu forestille sig, hvordan du tørre billedet fra hukommelsen, som en våd klud med skole bord.
Frisk luft og natur
Hvis det er muligt, at arten af stor hjælp genoprette energiressource. Walk tøvende tempo, så længe tiden tillader det, gå til parken, park, vente nærheden af et træ, læner sig op ad sin kuffert og se på himlen, skyerne og nyde skønheden i naturen, føler det en del af. Løft dine hænder op og lad sollys trænge dig - fra fingerspidserne spill varm bølge gennem kroppen. Dette vil hjælpe dig til at slappe af, slippe af med de negative erindringer og fyldt med livgivende energi af naturen.
Kommunikation med kæledyr
Pet - en af de bedste måder at førstehjælp til at lindre de negative. Blot slagtilfælde dit kæledyr, røre ved den, føler sin varme og kærlighed. Den muntre hund, sjov, vil logrer med halen og svømmefødder til dig hurtigt slippe af negativitet og "slizhet" stress. Katte - de berømte forsvarerne af den negativ og fremragende assistenter rekreation. De føler det samme, hvis ejeren har brug for deres hjælp, hvis han eller anden måde irriteret eller anspændt og belæst gnide på ben - vend ikke dit kæledyr, og han deler med dig hans positive energi.
Musik, sang, aktiv bevægelse
Tænd din yndlingsmusik, når du er hjemme - højlydt synger, station eller bare aktiv flytte rundt - du kan endda lave en køre. Aktive bevægelser ledsaget af musik vil hurtigt fordampe sikringen af den negative og bringe sjov og oplade et godt humør.
Magt vand
Strømmen af vand vil vaske væk negativ energi og genoprette balancen. Tag en kontrast bruser, med vandstrømmen "skyllet væk" alle de negative følelser og indtryk. Hvis dette ikke er muligt - tage et brusebad lige nu - gør en simpel øvelse "vandfald". Forestil foran vandfaldet, mentalt Træd ind lige under faldende strøm af vand, lad vandet tage væk alle de dårlige - forestille sig hvordan alle negativitet går med strømmen.
Du vil være interesseret i at vide, hvordan man kan hjælpe en første klasses elev at håndtere stress.
