I dag er det blevet moderne at tage sig af deres helbred. Og som en konsekvens - sunde fødevarer, som der er, for eksempel, der markerer "Eco", "bio", "indeholder ingen sukker, konserveringsmidler og farvestoffer" Det er i høj kurs, og har således en relativt høj (sammenlignet med lignende produkter uden en sådan mærkning) pris.
Overvåg deres helbred og holde sig til korrekt ernæring - det er en meget god måde. Men, som ernæringseksperter sige sådanne etiketter ofte en markedsføringstilladelse trick, tvinger dig til at købe en tåler produkt til en oppustet pris.
Den indeholder naturlige saft. Så producenterne i deres markeringer og kan ligge i fangsten, og endda sende dem til retten? Dette er ikke helt sandt. For eksempel vælger limonade, mit barn, er du sandsynligvis til at blive på hvor lyse bogstaver vil blive skrevet "indeholder naturlig saft", fordi du ved noget, at saften er nyttig. Men noget godt denne drik din baby vil bringe. Juice det virkelig indeholder, men i sådan et minut mængde, at det ikke kompensere for skade andre ikke-nyttige komponenter, som er indeholdt i overflod i sodavand.
Hotdogs og pølser med ordet "egnethed" straks indstille sig på, at hvis vi gør motion og ser din vægt, skal du vælge denne særlige produkt. Men, læse personalet, vi ikke bemærker det anderledes fra andre pølser - de er også højt indhold af fedt, salt og skadelige tilsætningsstoffer. Det vil sige, det er et rent marketing træk. Så dem, der ønsker at overvinde den ekstra vægt, er det bedre at købe et stykke magert kød eller fjerkræ og bage det i ovnen eller lave mad til et par. Af den måde, i vor tid, kan du endda møde vodka med ordet "ren". Jeg behøver ikke at fortælle nogen om, hvad der gavner kroppen, drikke er ikke ligefrem bringe.
MÆRKNING "sukkerfri" Det kan placeres på produkter, der ikke indeholder sukker bør i princippet. Eller "glutenfri" på de typer af korn, der ikke indeholder af natur. Af den måde, gluten er ikke en fjende af en sund krop, men korn med gluten er virkelig ikke nødvendigt at vælge for børnene som den første fodring. Også denne mærkning er vigtigt for mennesker med sygdomme som cystisk fibrose, når kroppen ikke er i stand til at metabolisere gluten. Alle andre på etiketten kan simpelthen ignoreres.
Desuden mærket "sukker-fri" kan skjule negativ effekt på nyrer, lever og fordøjelseskanalen sødestoffer, transfedtsyrer og andre tilsætningsstoffer, som er skadelige for kroppen meget mere end sukker.
Så hvad gør man, hvis du ønsker at købe sunde fødevarer, og mærkning kan ikke have tillid?
Læs omhyggeligt sammensætningen. I det ligger producenterne er ikke støtteberettigede. Og i tilfælde af overtrædelser vil blive holdt ansvarlige. Den gyldne regel: se på indholdet af fedt, salt og sukker. Sund fødevarer bør ikke indeholde mere end 3 gram fedt, 5 g sukker og 0,3 g salt per 100
Vær opmærksom på indholdet i et produkt af kemiske tilsætningsstoffer.
Er skeptisk om de produkter, som er af afgørende betydning er en af dens egenskaber. For eksempel, "sukker-fri" eller "indeholder saft."
Husk, at præfikset "øko" og "bio", og grøn emballage og foldere om det, gør ikke garanti, at produktet adskiller sig noget fra andre lignende varer.
Må ikke falde for smarte ord. For eksempel vil en god erstatning for dyre og populære granola nu blevet fad havregryn, mel - det er faktisk den vigtigste ingrediens i granola. Pas på dig selv og dine kære!
Derudover mener vi, at du vil være interesseret i at lære, Hvad er de 5 produkter i alle tilfælde kan ikke købes i supermarkeder.
og 7 tips til at spare penge på dagligvarer og 8, som er bedre ikke at bestille måltider i restauranter.
