På skuldrene af en ung mor går en masse bekymringer. Ud over omsorg for barnet og husholdning, at mange mødre ikke stoppe med at arbejde, selv på det tidspunkt af dekretet - fjernt arbejde er ikke ualmindeligt.
Mor, hvor mange bevæbnede Shiva, alle dag kredser mellem et barn, et køkken og en computer. Om dengang resterne og ikke siger nej. Selv det at gå til bruser, nogle gange er det en luksus. Det ville finde i en dag på 25 timer, som du kan give dig selv! Men vi også supermamy og intet er umuligt for os!
15 minutter om morgenen
Skriv to-do liste til i morgen aften. I dette tilfælde, når du vågner op, vil du allerede har en klar handlingsplan, og du vil blive savnet for alle på én gang. Det er også bedre i aften for at forberede alt det nødvendige til om morgenen: strøget, for eksempel, tøj selv og barnet.
Få en hjælpere i køkkenet - apparater med en forsinket start. Dette er ikke en luksus, men din gratis morgen tid. For eksempel er du downloader fra aftenen af korn i multivarku og vågne op fra duften af frisk kløver. Eller natten sætte surdejen i yoghurt om morgenen, bare tilføje i yoghurt eller frugt marmelade.
Så i stedet for at spilde tid om morgenen til at forberede morgenmad, kan du bruge det på dig selv. I hvert fald indtil barnet sov, stille og roligt tage et brusebad.
15 minutter i eftermiddag
Daytime søvn er ikke kun nyttig for en hensigtsmæssig udvikling af barnet, men denne gang er den ressource for mødre. Så mange ting, jeg ønsker at holde op med ham. Tilbring det til god brug, men ikke påtage sig for meget. Nogle gange giver det mening at trække stikket ud på uvaskede retter og tage en lur i en halv time nær krummer. Dette vil genoprette din styrke, og du vil være i stand til at fungere mere effektivt.
Fra middag til at hjælpe de samme multivarka, hvor du kan hente alle de ingredienser i suppen og gøre deres forretning. Også hjælpe hjemmelavede (frosne grøntsager, frugt og halvfabrikata fremstillet i weekenden), de forenkler madlavning middag.
15 minutter i aften
Den aften, da hele familien samles derhjemme efter arbejde, så jeg vil gerne dedikere til at kommunikere med deres kære, ikke hektiske husholdningen. Vær ikke bange for at uddelegere. Spørg kære til at lege med barnet. Stock op på børnebøger og legetøj: terninger, designere, sorteringsanlæg, hvor et barn kan spille med dig selv eller med en person fra hjemmet.
Og snart vil du blive overrasket over, hvor nemt undvære dig, dem, der syntes at være i stand til at gøre noget. Og det vil frigøre dig tid.
15 minutter før sengetid
Når en pjevs sovende, ikke spilder tid på prosizhivanie internettet eller se tv-serie. Fokus på din biologiske ur. Hvis du er en tidlig fugl - gå tidligt i seng, hvis uglen, før de går i seng, du kan stadig fange en masse, men manglen på afbrudt nattesøvn opvejet af en hviledag.
Glem ikke at planlægge din næste dag. Hold en liste over, hvad der skal gøres. Slående ud af det, emner, du ikke vil tillade sager at akkumulere som en snebold.
