Mænd klager ofte af kvindelige Vankelmodigheden og ustadighed. Godt de siger i deres krop førende ene hormon - testosteron. Og hvordan man kan holde balancen, når du er mange raser hormoner, som også er skiftevis gribe magten over hele kroppen?
En kvinde - bliver plads og funktion af kroppen er det ifølge den månedlige cyklus. Men kalenderen og månens. Ikke for ingenting i månens cyklus - samt i kvindernes 28 dage. Psykologer opdele den månedlige kvindelige cyklus i fire faser. Om funktionerne i strømmen af hver af dem, og hvad tingene bedre planlægge og som til at udskyde til senere, vi vil tale om i dag.
Trin 1.Udrensning.Start cyklus tæller taget fra den første dag i menstruation. Niveauet af kvindelige hormoner (østrogen og progesteron) er meget lav. Nu, vi er særligt sårbare. Derfor ingen alvorlige tilfælde af fysiske aktiviteter og offentlige arrangementer er det bedre ikke at planen. Er rense kroppen fra ubrugte æg.
På dette tidspunkt, vi ønsker at skjule fra alle under dynen og være alene. Og hvis vi er nødt til at føre et aktivt liv, bliver vi irriteret og træt hurtigt. Hvis det er muligt, tilbringe den første dag i cyklus hjemme og bede dig om ikke at pull husstande.
Lyt til din krop: behandle sine spa-behandlinger eller en aromatisk bruser. Til denne fortyndede foretrukne smag olie i varmt vand sættetid deri vævet klæde eller lille håndklæde og hænge i bruser. Nu også være hensigtsmæssigt eventuelle afslapning praksis (fx afslapning yoga, strække, meditation).
Trin 2.Phoenix fugl. Snart stemningen ændrer sig: kroppen er kastet follikelstimulerende hormon (FSH), som forbereder os til ægløsning. Og ligesom en phoenix genfødt kvinde: hun vender tilbage magt, energi og lyst til at bevæge sig fremad.
Æggestokkene igen begynder at producere hormonet østrogen er nødvendig for yderligere at befrugte et æg. Denne periode varer omkring to uger. I øvrigt, det var på dette tidspunkt i den månedlige cyklus en kvinde føler specielt attraktiv. Hendes øjne skinne, håret glans, huden bliver blød og fløjlsagtig, og meget dame - flirtende og feminint. Det lader til, at nu kan hun gøre noget, og det kan flytte bjerge. Og det er faktisk tilfældet. På grund af det høje indhold i kroppen af de kvindelige hormoner, vi er socialt og seksuelt aktive. Mænd føler også "vibes værnepligt" og udstille sådanne "fuglenes opmærksomhed.
Trin 3.RECESSION. Ægløsning, det vil sige, villighed organismen at blive gravide. På dette stadium, har vi kontrol hormon moderskab - progesteron. At det fremmer frugtbarhed og gunstige forløb graviditet. Progesteron gør os forsigtige, sparsommelige, til tider sentimental. Nu er vi ikke længere ønsker at fodre en mand end den "krog op." Vi er forpligtet til komfort, genoprette ro og orden i huset, afslappet gåture og kunsthåndværk.
MEN! Hvis en eller anden grund blodet hormon niveau er lavt - kvinden bliver irritabel, deprimeret, hun har en tendens til depression. Hvis du har lagt mærke til det for dig selv - konsultere din gynækolog eller endokrinolog.
Trin 4.FØLELSESMÆSSIGE. Niveauet af kvindelige hormoner østrogen og progesteron er stadig på retur. Også reduceret insulinproduktion. Så du skal ikke bebrejde dig selv for det faktum, at i stedet for den sædvanlige stykke chokolade til morgenkaffe, du roligt umyali hele flise. Dette skyldes, at på grund af mangel på insulin kroppen kræver sød. Appetite stiger, så prøv at læne sig op ad frugt og grønt i stedet for chokolade og kiks, der efter ikke kæmpe med overvægt og metaboliske forstyrrelser.
I denne periode kan også øge den følelsesmæssige, irritabel, pludselig er der et ønske om at græde. Nu er vi nødt til at være opmærksomme på stemningen og behov i organismen, fordi det er i denne periode steget intuitiv opfattelse af verden.
