Et af de største problemer i foråret - mangel på vitaminer. Sådan at forstå, at kroppen lider af vitaminmangel?
Det er næppe nødvendigt at nogen til at forklare, hvor vigtigt for sundheden for alle organer og systemer i de vitaminer og mineraler. Enorme reserver af næringsstoffer, vi får fra frisk frugt og grøntsager om vinteren og foråret, de er meget små, så kroppen ofte lider på grund af vitaminmangel. Hvordan virker en mangel på vitaminer? Hold øje med de karakteristiske symptomer.
Mangel på vitamin C.Hyppig SARS, tør og bleg hud, der ofte produceres og dårligt helende sår på huden.
Manglen af vitamin A. Sløret syn, revner og sår i mundvigene, søvnløshed, sløvhed og tørhed af hår, hud peeling på håndflader og fodsåler.
Den mangel på vitaminer B. Træthed, irritabilitet, hyppig hovedpine, hævelse af hænder i morgen, forstoppelse, dårlig koncentration og hukommelse.
At udfylde manglende vitaminer:
- konsultere din læge, vil han ordinere en passende kompleks præparat
- genoverveje din kost, menuen foråretbør være særligt tillæg det med korn: havregryn, byg, perlebyg grød, bliver til en fisk menu, fjerne fede kød og bagning.
Sørg for at spørge, hvilke følelser og følelser programmeret menneskelige fejl og sygdom.
