5 grunde til at spise ingefær hver dag, som du ikke vidste

Ingefær rod er tilgængelig i næsten enhver supermarked hele året rundt. Det ser beskedne, med en lidt mærkelig smag, men det er så nyttigt, at lægerne anbefaler at spise det hver dag. I moderate mængder, selvfølgelig. Hvilke fordele får du, hvis du spiser ingefær hver dag?

1. Ginger normaliserer stofskiftet
Hvis du holder dig til en kost eller bare forsøge at følge en sund livsstil og spise rigtigt, det er roden af ​​ingefær vil hjælpe dig med at justere stofskiftet. Ginger forbedrer fordøjelsen og maksimere kroppens evne til at optage næringsstoffer fra fødevarer. Desuden vil det sprede din kost og give en ny smag noter af velkendte retter. Spis ingefær i store mængder, men er ikke nødvendig. Først, selv en lille del af det aktiverer stofskiftet. For det andet tilstedeværelsen af ​​gastritis, colitis eller mavesår ingefær bedre end at udelukke, som det øger surhedsgraden og nedbryder den følelse og forløbet af sygdommen. I dette tilfælde er det bydende nødvendigt at konsultere en læge, i hvilke mængder du får lov til at spise ingefær, og om det er tilladt.

2. Ingefær hjælper med stress

Hvis du ofte lider af stress, erfaringer, overanstrengelse, vil du nyde en kop ingefær te.
Opskriften er enkel. Panden skal koge 1 kop vand (250-300 ml), hvorefter der tilsættes en lille stykke ingefær og at kokken det i yderligere 10 minutter. Derefter med ingefær vand kan hældes i koppen, tilsæt en urtete lavet af kamille, pebermynte eller citronmelisse, citron skive add. Efter ca. 7 minutter, når drikken er afkølet en smule, i te kan også tilføje honning.

3. Ingefær hjælper til at klare et anfald af migræne
Hvis du lider af hovedpine eller at mere end en af ​​de værste af dens manifestationer - migræne, føler sig bedre, kan du bruge den samme afslappende ingefær te. Hvis du lejlighedsvis har anfald af migræne, er det bedre at drikke ingefær te hver dag for at forhindre dem.

4. Ingefær hjælper med kvalme og køresyge
Vand med ingefær, citron og mynte eller bare et stykke ingefær i munden - det bedste middel mod kvalme ruller til dem, der rejser i offentlig transport er vanskelige. I sådanne tilfælde er det bedre altid bære et par skiver af ingefær. Det hjælper også til at lindre tilstanden af ​​gravide kvinder med toxemia.

5. Ingefær hjælper til at klare kulden
På grund af dens anti-inflammatoriske egenskaber af ingefær hjælper både i normal SARS og angina og andre sygdomme i halsen. For at fremskynde behandlingen det kan bruges som en del af te, og som en skylning til halsen. Udover forkølelse, ingefær hjælper også med gigt, muskel og periodisk smerte hos kvinder.

Du vil være interesseret i at vide hvor at dyrke ingefær på en vindueskarm.