Top 5 produkter til kvinder efter 45 år

Læger mener, at i overgangsalderen, før og efter denne naturlige proces, for at bevare den skønhed og sundhed kvinden til hjælp 5 produkter.

• sojabønner

Den indeholder phytoøstrogener, som svarer i sammensætning til de kvindelige hormoner. Soja indtag vil afbalancere niveauet af kønshormoner i den periode af kraftige fald i overgangsalderen.

• mejeriprodukter

Over tid, knogler af kvinder mister deres elasticitet, for at undgå knogleskørhed, ur for tilstrækkelig koncentration af calcium i kroppen (mindst 1200 mg per dag). Dette vil hjælpe osten, hytteost og mælk.

• gurkemeje

Undersøgelser har vist, at produktet stimulerer hjernen og hjælper til at undgå den intellektuelle tilbagegang iboende i overgangsalderen.

• svampe

Især svampe bidrage til at beskytte en kvinde fra D-vitaminmangel, og i midten og højere alder, er disse risici blevet mere markant.

• te

Som sort og grøn te er en kilde til næringsstoffer for sundhed og skønhed. Berømte videnskabsmand tyder på, at antioxidanter reducere risikoen for kræft lys (en af ​​de mest almindelige kræftform hos kvinder i alderen 50 til 79 år, i henhold til den WHO).

Du vil også være interessant at læse, hvor meget at betale for fødslen i 2020?