Te er en masse. Eksperter har kaldt de syv tegn på, at du drikker en masse te, skriver ukr.media
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
Te er kendt for sine helbredende egenskaber, men brugen af mere end 3-4 kopper om dagen kan have nogle bivirkninger. Lad os finde ud, hvilket indikerer, at personen drikker for meget te.
1. anæmi
Te er en rig kilde til forbindelser såsom garvesyre. Disse stoffer kan binde med jern i visse fødevarer, hvilket gør det utilgængeligt for absorption i fordøjelseskanalen.
Jern er involveret i mange reaktioner i den menneskelige krop og udfører en række vitale funktioner: det er nødvendigt først og fremmest til dannelsen af blod og ilt transport, samt udvikling energi. Om mangel på jern i kroppen, eller anæmi, indikerer sådanne funktioner som:
● hyppig hovedpine,
● «fluer" for øjnene,
● svimmelhed.
I tilfælde af langvarig anæmi kan slippe hår, break negle, hud og slimhinder er bleg, der er brystsmerter, hjertebanken.
For at undgå tab af jern, bør te være mellem måltiderne i stedet for efter et måltid.
2. Øget angst, stress og angst
Te blade indeholder koffein. Overdreven indtagelse af koffein fra te eller fra enhver anden kilde kan forårsage en følelse af øget angst og stress.
Sort te indeholder normalt mere koffein end grøn og hvid, og jo længere den er brygget, jo højere koffeinindhold i det. Undersøgelser viser, at doser på op til 200 mg koffein om dagen vil ikke forårsage angst i de fleste mennesker, men nogle kan stadig være følsomme over for virkningerne af koffein.
3. ond drøm
Fordi te indeholder koffein, kan dens overforbrug forstyrre søvn cyklusser. Nogle undersøgelser tyder på, at koffein kan hæmme produktionen af søvn hormon melatonin, som fører til en forringelse i kvaliteten af søvnen. Til gengæld er en ond drøm, eller mangel på samme i forbindelse med en række psykiske problemer, herunder træthed, svækket hukommelse og dårlig koncentration.
4. kvalme
Visse forbindelser i te (for eksempel de samme tanniner) i drikken indtages i store mængder eller på tom mave kan forårsage ubehagelige symptomer, såsom kvalme eller mavesmerter. Disse stoffer irritere væv.
5. halsbrand
Den koffein i te kan slappe sphincter, der adskiller spiserøret fra maven, så det sure maveindhold nemmere at komme ind i spiserøret og forårsage halsbrand, eller forværre eksisterende symptomer på syre Refluks.
6. hovedpine
Te indeholder mindre koffein end andre populære typer af koffeinholdige drikke som kaffe eller kulsyreholdigt vand, men nogle sorter kan producere op til 60 mg koffein pr kop (240 ml). Nogle undersøgelser viser, at kun 100 mg koffein om dagen kan bidrage til den daglige gentagelse af hovedpine. Men den nøjagtige mængde koffein nødvendig for at forårsage hovedpine, kan variere afhængigt af tolerance af det menneskelige.
7. svimmelhed
Dette symptom er normalt forbundet med høje doser af koffein: det er nødvendigt at drikke omkring 6-12 kopper te. Men folk, der er særligt følsomme over for koffein, kan forårsage svimmelhed og en mindre mængde drikkevare.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
Hvad kan være farligt sort te
Te med mælk er skadeligt for helbredet
Hvad du ikke kan drikke te
