Tilstopning af arterierne - en ret almindelig problem, som er farlige for liv og sundhed. Jo mere vigtigt at beskytte dig selv fra det på mange forskellige måder, hvoraf den ene er korrekt ernæring.
Fordelene ved naturlige produkter fra seks fartøj okklusion fortæller medikforum.ru.
1. fuldkorn
Sørg for, at kosten af en tilstrækkelig mængde af fuldkorn. De er rige på næringsstoffer og fibre, lavere kolesterol og de karakteristiske plaques i arterierne. Desuden er disse produkter er nyttige for hele fordøjelsessystemet.
2. bladgrøntsager
indeholder også en masse fiber, og mere "grøn" er med til at kontrollere blodsukkeret og forebygge fedme - er to hovedårsager til tilstopning arterier.
3. fed fisk
Gorgeous fødevarer at fremme sundhed og raise "gode" kolesterol. Fede fisk er også kendt for sin evne til at reducere inflammation, hvilket ofte fører til hjerte-kar-sygdom.
4. citrus
Dette er en anden kilde til fiber og næringsstoffer. Citrusfrugter bidrage til at fjerne giftstoffer fra kroppen. Hertil kommer, de indeholder en masse vitaminer, som styrker immunforsvaret. Endelig citrusfrugter er meget sunde tynde vægge i arterier.
5. avocado
En stor kilde til såkaldte sunde fedtstoffer, dvs. det "gode" kolesterol. Det menes, at avocadoer tage det "dårlige" kolesterol og overføre det direkte til leveren for hurtigt at bringe kroppen. Og det styrker sundheden af arterierne.
6. olivenolie
Videnskabelige undersøgelser viser, at olivenolie er et fremragende værktøj til rengøring af arterierne. Tilføj olivenolie til salater og grøntsager.
Støtte Ligesom og abonnere, at andelen i sociale netværk. Efterlad din kommentar.
Hvordan til at sænke kolesterolindholdet i blodet
5 enkle måder at sænke dit kolesteroltal
10 produkter, der har en positiv effekt på hjertet
