Havregryn - "klassiske" morgenmad. Det betragtes som en mega-nyttige og konstant anbefales til brug. Vær dog opmærksom på, at ikke kun indeholder sunde ingredienser i havregryn. Der er grupper af mennesker, for hvem dette produkt er ikke egnet til at tale om det nyheder Yu.
I havregryn foreliggende phytinsyre, og det er usikkert element. Phytinsyre forsinker absorptionen af calcium i tarmen og dermed kan blive en årsag til mangel er yderst nødvendig organisme mineral. Desuden phytinsyre accelererer udvaskning af calcium fra knoglerne.
Af denne grund, terapeuter rådgive ekstrem forsigtighed for at give havregryn små børnHvis krop er særlig stort behov for calcium til dannelse af et skelet og tænder. Hvis barnet er svækket, vokser langsomt, grød er bedre helt at eliminere fra kosten. For raske børn får lov til at bruge det - men strengt i moderate mængder.
Desuden kan havregryn være uønsket for ældre kvinder. Efter overgangsalderen kvindens krop begynder at lide af en mangel på calcium, som fører til knogleskørhed og osteoporose, tilbøjelighed til brud. Der grød under sådanne omstændigheder, er det ikke, at du kan ikke rigtig, men bestemt ikke hver dag. Ifølge forskerne, der er meget mere nyttigt end andre korn - byg, boghvede eller hirse, bør havregryn være en sjælden fad.
Desuden havregryn ikke egnet til mennesker, hvis organer ikke kan tåle glutenDer indeholder gluten. Lider af denne lidelse kan ikke fordøje ikke kun havre, men andre sådanne kornsorter - rug, hvede og byg. Læger tyder på, at glutenallergi ses ofte hos børn, så forældre, når fodring korn skal du omhyggeligt overvåge virkningen, og hvis du har problemer med fordøjelsen nødvendigvis refererer til terapeut.
Den mest uønskede for visninger brug havregryn eksperter mener morgenmadsprodukter i form af havregryn, som kræver kun hælde mælk. Regelmæssig indtagelse af havre kan bidrage til udviklingen af diabetes, advarer eksperter.
"Desuden phytinsyre i dette produkt indeholder også en masse af stivelse. I processen med fordøjelsen, omdannes det til glucose, som udløser frigivelsen af store mængder insulin, "- fortalt forskere.
