Dehydrering ganske en negativ indvirkning på den menneskelige tilstand. Det forårsager problemer i nyren, binyre, mave, hjerne, immunsystem svækkes, etc. Den mest berømte træk ved dehydrering - en følelse af tørst. Her kun er kroppens signal til lys manglen på vand. Der er andre tegn på dehydrering, der kommer som en overraskelse!
Du lidt sved under træningen
Generelt, når det kommer til sport, kroppen har til at svede voldsomt. På denne måde afkøles den. Hvis vi ikke sveder, vil det blive overophedet, hvilket er meget negativ indvirkning på sundhed og generelle velbefindende. Før motion anbefales at drikke et par glas vand. Desuden skal vandet drikkes i løbet af dagen, især når varmen er på gaden.
Dårlig ånde
Selvfølgelig kan årsagerne til dårlig ånde være anderledes. Her og tandkødssygdomme, tænder, og problemer med mave-tarmkanalen. Desuden kan dårlig ånde indikere dehydrering. Dette skyldes mangel på spyt i munden, på grund af dehydrering. Spyt hjælper med at beskytte mundhulen fra bakterievækst. Nogle gange virker det, at det ville være ønskeligt ikke at drikke og fugte munden for at slippe af mundtørhed. Det er bedre at drikke et par glas vand.
Du sjældent forekommer vandladning
Når dehydrering i mennesker reduceret mængden af vandladning. Desuden urinen bliver mørk, frigives i små mængder og har en stikkende lugt.
Huden og fedt og tør på samme tid
På grund af mangel på vand i kroppen, huden bliver tør, og, på samme tid, som en skinnende. Dette er et klart tegn på dehydrering!
Se også: Som udledt fra leddene og hele kroppen urinsyre
Du ønsker hele tiden at spise noget
Kun få mennesker ved, at når kroppen oplever en lille følelse af tørst, sult vågner. Faktum er, at for tørst, og sult, vi reagerer på samme del af hjernen - hypothalamus. For eksempel, du spiste, og i en time, du ønsker at spise igen. Prøv det næste gang du ønsker at spise, drikke et glas vand. Hvis du spiser perehotelos, så er det absolut et tegn på dehydrering.
Du får ofte syge
Som jeg sagde ovenfor, kan dehydrering føre til en svækkelse af immunforsvaret. Derfor er en person kan konstant syg med forkølelse, fordi det vand, vi har brug for at opretholde immunitet. Bare drikke mere vand, og alt er normaliseret. Det skal erindres, at en svækkelse af immunforsvaret kan skyldes andre alvorlige sundhedsproblemer.
Du er konstant tager på i vægt
På grund af mangel på vand, det begynder at bremse stofskiftet. Følgelig finder vores kroppe ikke tid til at fordøje maden indtages med kalorier. Vil ikke hjælpe nogen træning eller kost, vægt og vokse.
Beskytte sig mod dehydrering kan være, hvis i tide til at træffe forebyggende foranstaltninger. Drik mere vand. Hvis det er varmt, omkring 30 grader og om ovenstående, og du er nødt til konstant at opholde sig i solen, er du nødt til at drikke en liter vand hver time. I normale tider, du har brug for at drikke to liter vand om dagen. Hvis du har feber, voldsom diarré, at mængden af vandforbruget behov forbedres.
For at fylde vand-saltbalance, kan du gøre en særlig præparater såsom Regidron. I svære betingelser en patient kan indlægges for at gøre op for mangel på vand gennem intravenøs administration.
Se også: 7 tilstand af dine negle, der kan siges om de problemer i kroppen
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
