Meget ofte folk et biprodukt ligesom kylling hjerter, det virker lidt mærkeligt. Mange betragter ham noget smagløst og ubrugelig. Dog vil kyndige gourmeter bare slikke dine fingre, og sluge savle ved blot én slags kylling hjerter. Og for nogle, og for andre stadig spørgsmålet om, hvorvidt, og hvis der er nogen fordel i dem? Lad os se nærmere.
Hvad forskerne sige?
Forskere har vist, at kylling hjerter indeholder store mængder af taurin. Det er dette stof kan forebygge risikoen for forekomst og udvikling af hjerte-kar-sygdomme. Også taurin kan reducere kolesterol i blodet parametre. Hvis du har forhøjet blodsukker, hvis diagnosticeret med diabetes, kan du bruge kylling hjerter selv uden nogen frygt. Dette biprodukt kan hjælpe dig med at reducere antallet af sukker i blodet.
Og hvad med de kalorier?
Det viser sig, at de kalorier i kylling hjerter tilstrækkelig lille. Ca. 160 kcal per 100 g produkt. Også værd at bemærke er, at fedtet indeholdt i 100 g 160 g 16 g protein og kulhydrater i almindelighed mindre end 1 g
Er der nogen vitaminer i kylling hjerter?
Med hensyn til indhold i vitamin produkt, er det bare fantastisk for kvinder! Absolut alle de B-vitaminer, vitamin A, niacin, folinsyre - alle så nødvendigt for kvinder at bevare skønheden i hår, negle og hud. Det vil sige, du kan spise på en dag, en lille del af kylling hjerter, i stedet for at drikke kompleks vitaminer!
Og om mineraler!
Igen, kylling hjerter er simpelthen uerstattelige især for kvinder, der er ofte den mandlige halvdel af befolkningen lider af lavt hæmoglobin. Affaldet indeholder en masse jern. Og dette mineral hjælper med at øge hæmoglobin, og løse andre problemer med blodet. Også delikatesse indeholder kalium og fosfor, hvilket er med til at styrke skelettet, beskæftige sig med smerter i knogler og hovedpine.
Anvendelsen af aminosyrer
Indeholdt i kylling hjerter og aminosyrer. For eksempel, valin forbedrer muskelvækst og normaliserer hormonbalancen. En leucin genskaber perfekt efter sport træning eller gør tungt fysisk arbejde. Mange atleter spiser kyllingebryst, at hjerter kan være en glimrende erstatning for det. Kylling hjerter lysin er til stede, og i store mængder, men det hjælper til bedre absorbere protein i kroppen.
For at opsummere, er det muligt at bestemme præcis, hvem der er behov kylling hjerter i kosten:
- folk med blodmangel;
- gravide kvinder;
- professionelle atleter eller folk, der har en masse træning i gymnastiksalen;
- patienter, der har brug for at komme sig efter en hård operation.
Harm Kylling hjerter
Desværre, den skade af at spise kylling hjerter også. Hvis du dykke ned i den kemiske sammensætning, kan det forstås, at i slagteaffald af en tilstrækkelig stor mængde af fedt. I princippet vil det skade ikke være, når fadet er forbrugt i små doser. Men hvis du har hjerter på daglig basis, og i store mængder, kan det hæve kolesterolindholdet i blodet. For at undgå dette, eksperter anbefaler at spise dele af biprodukt kun 3-4 gange om ugen. Hvis din kærlighed til kylling hjerter simpelthen uimodståelig, så prøv at fjerne dem med et lag af fedt!
Se også: Naturlig maske til hårtab
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html
