Til den menneskelige krop tillod ikke fiasko, støtte arbejdet i det kardiovaskulære system, boost immunitet og forbedre fordøjelsen, anbefales det at spise fødevarer, der svarer til en bestemt gruppe Blod!
Hvad er meningen med en sådan magt?
Simpelthen udelukket fra kosten de fødevarer, der kan føre til svigt og slaggedannelse af kroppen. A "rigtige" produkter øge den fysiske aktivitet, vedligeholde blodcirkulationen og hjerte sundhed og hjælp til at håndtere stressende situationer.
Hvad du behøver, er, hvis jeg har nogen blodtype:
- lam;
- oksekød;
- laksefiskeri;
- torsk;
- gedde;
- olivenolie;
- græskarkerner;
- valnødder;
- roer;
- figner;
- salat;
- spinat;
- tang;
- ananas;
- kirsebær;
- ældre;
- blåbær;
- gurkemeje;
- grøn te.
Anbefalinger ejere Jeg blodtype
- Kød nok der 1-2 gange om ugen i små portioner. Bedre at tage en meatless sorter lave mad med krydderier, krydderurter, marineret kirsebærsaft.
- Behov for at spise fed fisk til at sænke kolesterol, triglycerider, støtte arbejdet i skjoldbruskkirtlen og forbedre hjerte sundhed.
- Undgå forbruget af mejeriprodukter og bagværk, så for ikke at forstyrre stofskiftet.
- Spis mindre bønner.
- Øg mængden af frugt og grøntsager.
- Erstat kaffe med grøn te.
- Det er nyttigt at have tørrede frugter og nødder.
Hvad du skal have, hvis du har blodtype II:
- fisk og skaldyr;
- sojabønner;
- bønner og kidneybønner;
- boghvede;
- ris;
- grøntsager;
- ananas;
- hvidløg;
- artiskok;
- Jordskokker;
- ingefær;
- grøn te;
- nødder;
- vegetabilske olier.
Anbefaling II ejere blodtype
- Det er ikke nødvendigt at spise rødt kød.
- Foretrækker vegetabilsk olie og bønner for at få nok protein.
- Regelmæssigt spise fed fisk.
- Eliminer molochki forbrug.
- Spis mere korn, frugt og grøntsager.
- Må ikke forbruge en masse mel.
- Drik 2-3 kopper grøn te om dagen.
Hvad du skal have, hvis du har blodtype III:
- lam;
- kanin;
- makrel;
- torsk;
- skrubbe;
- gedeost;
- olivenolie;
- havregryn;
- ris;
- persille;
- kål;
- ananas;
- drain;
- yoghurt og yoghurt;
- broccoli;
- gurkemeje;
- grøn te;
- tranebær.
Anbefalinger holdere III blodgruppe
- Samt ejerne af jeg blodtype, du har brug for at spise kød tre gange om dagen, og beg i fede fisk.
- Mejeriprodukter introduceres langsomt, bedre at spise yoghurt og drikke yoghurt.
- Bagværk er bedre ikke at forbruge.
- Du kontraindiceret sojabønner, kylling, solsikkeolie, granatæbler og tomater.
Hvad du skal have, hvis du har blodtype IV:
- kalkun;
- lam;
- torsk;
- makrel;
- kislomolochku;
- havregryn;
- majsolie;
- hvedebrød;
- nødder;
- tranebær;
- ananas;
- grøn te;
- kirsebær;
- stikkelsbær;
- hvidløg;
- ingefær;
- grønkål.
ejere blodtype Anbefaling IV
- Du har en følsom mave-tarmkanalen. Derfor er det bedre at fjerne forbruget af rødt kød.
- Drik mere grøn te;
- Kislomolochku kan du være nogen, men det omhyggeligt ind;
- Spis fed fisk;
- Du kan spise bagværk udelukkende hvedesorter.
Alle disse anbefalinger ikke behøver at følge dem, der har kroniske sygdomme. Det er bedre at begynde at rådføre sig med en specialist.
