Bestemt, forsøger at tabe sig, er du nødt til at begrænse dig selv til forskellige delikatesser. Men det er ikke nødvendigvis, når du ved, hvordan man kokken den mest velsmagende og nyttige mad. Af den måde, er det ikke kun om varme retter og salater. Det er virkelig fantastisk at spise kager og ikke tager på i vægt! Kulinarochki der drømmer om at tabe sig, og ernæringseksperter tilbyder en bred vifte af lækre retter, som på ingen måde ringere end smagen af deres kalorieindhold "brødre"! Så velkommen til at starte madlavning disse kulinariske lækkerier og nyde et måltid og en slank figur! Vil du hurtigt finde en af disse retter? Så skriv mere! Genial opskrift: et minimum af kalorier, de fleste brug og uforglemmelig smag!
Duftende kost på havregryn cookies
Hvad skal du bruge:
- fedtfattig hytteost - 150;
- havreflager - 120 g;
- æble - 1 stk;.
- tørret frugt - små Zhmenka.
Sådan koger havregryn cookies:
Det første, du skal gøre, er at hælde havregryn vand, så det dækkede dem alle. Efterlad havregryn trække i 20 minutter, indtil den bliver en tyk blanding.
Nu riv æblet med skræl. Bedre at tage en saftig grøn æble, det har flere fordele. Gnid på et groft rivejern behov.
Mix flosset ost, havregryn og æble masse. Du kan gøre det i en blender og ælt forsigtigt dejen med en ske.
Form kugler. For at gøre dette, er du nødt til våde hænder, adskille en lille mængde dej og rul det i dine hænder. Dæk folie eller pergament gryde, smøres det lidt smør til wienerbrød sidder fast, og sted kogte bolde på ham.
Forvarm ovnen til 180 grader og sættes i bagning det. Det er fortsat at vente i cirka en halv time, indtil lever brunet spids. Fadet er klar!
