For nylig er ernæringseksperter i stigende grad rådes til ikke at sidde på en streng diæt og tillader dig selv små glæder, selv under vægttab tid.
Hvorfor ikke at drikke, mens slankekure
№1. Vores krop har brug kalorier i alkoholiske drikke, de har, men de kalorier ikke bærer fordele til kroppen. Desuden er de blokere nedbrydningen af fedt og kulhydrater. Alt overskydende har ikke tid til at fordøje og sendes som en reserve, i det subkutane fedt.
Kompatibel om alkohol og kost / istockphoto.com
№2. Under brugen af alkohol, kun få begrænset til en drink. For at være sikker på at det er nogen snack. Dette reducerer selvkontrol og øget appetit. For dem, der forsøger at tabe sig er det bedre ikke at misbrug af alkohol og snacks.
Anvendelsen af alkohol
Det handler kun om rødvin, så fans af andre forslidt drikkevarer har brug for at holde dig under kontrol.
Det har længe været bevist, at rødvin forhindrer dannelsen af blodpropper, har gavnlige virkninger på det kardiovaskulære system og hæmmer udviklingen af åreforkalkning.
Hvordan til at drikke i løbet af kost periode, og ikke kun
Begræns dig selv til et glas
For elskere sip lidt alkohol, er det værd at huske, at du skal være begrænset til et glas en nat. Selv hvis du ikke drak hele ugen, betyder det ikke, at i weekenden, kan du ignorere denne regel.
Drik kun rene drikkevarer
Det er ikke nødvendigt at tilføje, for eksempel, i ren whisky cola eller andre drikke med højt sukkerindhold og farvestoffer. Det er bedre at drikke rent drikke og husk en nyttig regel: rødvin bedre end hvidvin bedre end øl, lys øl er bedst mørkt øl er bedre end likør.
Kompatibel om alkohol og kost / istockphoto.com
Spis før drikker
Først drikker på tom mave skadelige. Før drikke alkohol er bedre at spise noget protein: kød, fisk eller æg. For det andet, at spise grøntsager er bedre, og intet andet. Det er langt sikrere for tallene.
Læs også om hvordan til at fremskynde stofskifte og tabe
