Folk omkring to tredjedele vand. Fedtvæv er mindre vand. Hos kvinder mere fedtvæv end mænd, så kvinder har mindre vand. Den gennemsnitlige kvinde på ca. 52 - 55% af vand, og den gennemsnitlige mand - 60%.
Med alderen, nedsætter mængden af vand i vores krop.
I fede mennesker i gennemsnit mindre vand.
Hvis du drikker nok vand, kan det se ud nyresten og andre problemer.
Vores nyrer kan nemt klare fjernelse af overskydende vand, men vores krop kan ikke gemme vand til fremtidig brug. Derfor er det bedre at drikke en masse vand end en lille.
Det meste af det vand, vi modtager gennem munden. Nogle gange endda det vand, der dannes i vores krop, men det er ganske lidt.
Det meste af vandet stammer fra vores krop gennem nyrerne. Selv vand kan fordampe gennem huden eller trække vejret, eller output gennem tarmene. Men det er som regel mindre end en liter om dagen. Derfor kan folk, der helt er holdt op med at arbejde nyrer har mindre end en liter vand om dagen.
elektrolytter
Vandet i vores krop i høj grad påvirke dens opløste elektrolytter. normalt er det
natrium og kalium. De bør være strengt specificeret koncentration.Hvis for eksempel, natrium i blodet er for meget, så er der en tørst. Vi er begyndt at drikke og fortyndet natrium.
Natrium trækker vandet. Hvis vi drikker for meget vand med lavt indhold natrium, vil dette vand gå, hvor der er natrium. dette osmotisk salte handling. Det er, at så du kan få hævelse af hjernen. Læs om det i min artikel om de skadelige metoder til vægttab (se link nedenfor).
Hvis du drikker en masse vand med salt, vil dette salt holde vand i den intercellulære rum, og der vil være hævelse af ansigtet og andre steder.
I det ekstracellulære rum en masse vand. I gennemsnit en person på 70 kg cirka 40 liter vand. Af dem i den intercellulære rum på omkring 10 liter.
Regulering af vand i vores krop er meget kompleks. Forsøg ikke at køre ud vandbad eller diarré. Drik ikke flydende spande med et lavt saltindhold. Bedre på disse spørgsmål, først konsultere din læge.
Hvis du kunne lide denne artikel, og derefter sætte Huskies og abonnere på kanalen.
Læs mine artikler om relaterede emner:
Skadelig måde at tabe sig
Hvorfor fingre rynke i vandet, og hvorfor det er nødvendigt
Overaktiv blære. Hvordan til at leve med ham og hans træner
Hvilket er nyttigt for nyre
