Hendes råd er ikke noget, der kan og bør følge. Penelope I år er 44 år, og hun ser endnu yngre i livet 30 år.
Stadig brændende brunette vundet hjerter af unge studerende!
Ifølge Cruz, hans ungdom påvirket af tre ting: tid til at slappe af, yoga og ordentlig kost. Som du ved, praktiske råd i alle tre, men at dømme efter hendes udseende - de arbejder, mere er nødvendig.
Rådets №1. Uanset travle tidsplan, altid skal gives tid til at hvile og gøre ingenting. Mindst 30 minutter bør være en stjæle for sådan et tidsfordriv.
Som resten af tilfældene Penelope? Ser film, læse bøger og besøger massør.
№2 Råd. Beskæftigelse Bikram yoga, det er hvad hjælper i flere år for at holde den spanske skønhed din krop i en elegant formular. Denne yoga er forskellig fra den klassiske, at klasser afholdes i et meget varmt rum.
De vigtigste ting - efter skole, som sidste ikke mere end seks timer, en god sved. Efter klassen, ingen træthed og sløvhed, og hans krop syntes at have opkrævet ved fuld energi.
№3 Råd. Penelope Cruz overholder mad uden gluten. Dette er ikke en mode, det simpelthen allergisk over for gluten. Derfor kan det ikke være uden negative konsekvenser at forbruge al rug, byg og hvede.
Men som vi ser, glutenfri kost er meget godt til udtryk i hendes hudfarve.
Forsøger på Minimum spiser mælkeprodukter og sukker, mere frugt, grøntsager, bælgfrugter, nødder og upoleret ris.
Alkohol drikke er meget sjælden, men en masse vand. Især efter en yoga! I øvrigt, skuespillerinden i lang tid, rygning, endnu et eksempel på, at rygning - er ikke i spidsen blandt fjenden til huden.
Og da du er min bedste - du aldrig glemme at sætte de "thumbs up" til artiklen :-)
Spørgsmål, ideer, kritik - alle kan skrive en personlig besked Offentlig cr!
