Slagtilfælde, da det er kendt - er en cerebral infarkt. Dens årsager - gap vessel / fartøjer (og derefter hæmoragisk slagtilfælde) eller trombe okkludere blodstrøm (herefter iskæmisk). Denne tilstand er truet primært:
- højt blodtryk;
- patienter med hjertesygdomme;
- diabetikere;
- personer med overvægt;
- dem, der tager p-piller;
- rygere;
- stillesiddende mennesker;
- lider af søvnapnø;
- til ældre over 55 år;
- dem, der har en familie historie af slagtilfælde;
- mænd.
Men der er forebyggende foranstaltninger, der tillader det maksimale for at beskytte sig mod modgang:
1. Det er nødvendigt at overvåge deres egen vægtFordi den ekstra vægt fører til forøget tryk og fremkomsten af en række sygdomme sandsynligvis årsag, herunder slagtilfælde.
2. Det er nødvendigt at medtage i kosten af grøntsager og frugter - de øger elasticiteten i blodkarrene og sænke blodtrykket. Og det er en glimrende forebyggelse af slagtilfælde.
3. Vi bliver nødt til at stoppe med at ryge, som rygning og aktiv og passiv øger risikoen for slagtilfælde.
4. Det er nødvendigt at gå i for sport. Ingen taler om faglige resultater på dette område. Det er kun omkring aerob træning. Halv-timers sessioner i hallen hver dag, og din vægt vender tilbage til normal, mindske presset, forbedre hjerte funktion og tilstand af blodkarrene. Så iskæmisk slagtilfælde er ikke ligefrem truende, som, ja, og blødende.
5. Reducere brugen af alkohol til et rimeligt minimum. Det er ikke flere portioner om dagen. En enkelt "del" er omkring 17 (!) Ml ren alkohol. Denne øl eller 350 ml eller 150 ml vin, eller 44 (Well, OK - 50) ml destilleret spiritus. Alt, hvad der overstiger denne sats, samt periodisk "drikke-amok" til den grimme tilstand binges og endnu mere - sande vej til et slagtilfælde. Generelt er det bedst at rådføre sig med din læge, fordi nogen kan drikke overhovedet kontraindiceret.
6. Fjern fra kost af transfedtsyrer. Absolut. Ingen fastfood, chips, shoppe bagning. Alt dette indsnævrer lumen i blodkarrene og øger risikoen for blodpropper, og dermed slagtilfælde.
7. blodtrykskontrol. Hvis det er over 130/80 mmHg, er det nødvendigt at konsultere en læge for korrigerende behandling. En sådan fremgangsmåde ville forhindre cerebral infarkt.
8. Styring niveauet af sukker. For ikke at gå glip af diabetes, som ofte er roden til alvorlige problemer med hjernen fartøjer.
Vil du vide mere om medicin? Glem ikke at støtte vores kanal i tjeneste Yandex. Zen Ligesom og abonnement. Det motiverer os til at offentliggøre mere interessante materialer. Også, kan du hurtigt lære om nye udgivelser.
