Mange kender begrebet Groundhog Day. Intet imponerende sker dag efter dag: stå op om morgenen, arbejde, hjem, sove. Og dette gentages hver dag i måneder og år. Nogle gange begynder en person at føle, at han er malplaceret. Fordi du vil have en form for forandring, men rutinen suger så meget ind, at der hverken er tid eller energi eller ønske om noget. Hvad skal man gøre?
Gå ikke til ekstremer
Hvis du bare prøver at løbe væk fra rutinen, kan du skade dig selv. For eksempel tager du, afslutter dit job og flyver på ferie frem til din drøm. Dette kan kun gøres, når du har tillid til dit skridt. Hvis du er i tvivl, skal du ikke skynde dig, ellers vil du slet ikke have noget at vide. Nogen prøver at drukne den grå rutine ud med alkohol, også en dårlig mulighed. Og nogen fortsætter med at leve, som han gjorde, i håb om, at alt en dag vil ændre sig. Og dette er også en dårlig mulighed. For at overvinde rutinen skal du vise udholdenhed og styrke og ikke blive en "liggende sten".
Brug tid med venner
Undertiden er venlig support meget vigtig for en person og hjælper forresten med at klare en kedelig rutine! Ingen venner? Det er tid til at skabe nye bekendtskaber. Kollegaer på arbejde, besøgende i gymnastiksalen eller caféen - der er mange muligheder, det største ønske er. Du skal ikke være bange for at forlade din komfortzone, for hvad er meningen med at tale om det overhovedet, når du sidder fast med en rutine? Kommunikation med venner hjælper med at overbelaste hovedet, hæld alt, der koger, slappe af.
Visualiser dine drømme
Rutine er undertiden så irriterende, at alle tanker handler om det, og der er simpelthen ikke noget sted i hovedet til noget behageligt. Derfor kan du oprette en stor plakat til dig selv, hvor du f.eks. Kan indsætte magasinudklip. Disse udklip vil visualisere dine ønsker. For eksempel en bil, et stort hus, en lykkelig familie, havet osv. Hæng denne plakat, hvor du kan se den. Selv hvis du går rundt med dine kedelige daglige gøremål, vil du se, hvad du prøver på!
Find alternativer til dit daglige ansvar
Hvis du omfordeler omhyggeligt arbejde og husarbejde, har du en god tidsplan. Og du har brug for at gøre det hver uge, så din hver dag bliver forskellig fra en anden. Arbejdskolleger og din familie vil også hjælpe dig med dette.
Skift mellem monotoni og afslapning
Når rutinen bliver kedelig, så prøv dette trick selv. Lad os sige, at du fortæller dig selv, at du nu vil afslutte dit arbejde og tage en kop kaffe og en kage eller se en sjov video på Internettet. Generelt anbefaler eksperter skiftevis monotoni og små fornøjelser. Hvis du har et stillesiddende job, skal du stå op og varme op oftere, for eksempel at lave dig selv en ansigtsmaske, hvis du har svært ved at klare din baby, så prøv at gå i seng med ham i løbet af dagen. Det vil ikke være overflødigt at indånde frisk luft oftere!
Hold en dagbog med nye oplevelser
Nogle gange indser vi ikke selv eller bemærker ikke, hvor mange nye levende indtryk vi får hver dag. Dette er alt hvad hun rutinemæssigt udfylder med behagelige øjeblikke. Derfor skal du bare skaffe dig en dagbog eller dagbog, hvor du vil skrive ned alle de behagelige ting, der skete med dig i løbet af dagen. Og i slutningen af ugen skal du læse, hvad der er skrevet! Du kan ikke kun nedskrive indtryk, men også bekendte, tanker, noget nyt viden, små ting. Hvis dine lister er virkelig små, bliver du nødt til at tage sagen i dine egne hænder. Særligt afsat mindst lidt tid til socialt samvær med venner, gåture, besøg underholdningssteder.
Ved du, hvad det største problem er? Det faktum, at man laver monotone velkendte ting hver dag, og glemmer, hvordan man bemærker behagelige øjeblikke i vores liv, som, som det viser sig, faktisk er meget mange! Held og lykke!
Den originale artikel er sendt her: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
