Hej! Jeg har været læge i 21 år. Mit navn er Georgy Olegovich Sapego. I denne artikel vil jeg besvare spørgsmål om kost, kolesterol, anspore og alt det jazz ...
Spørgsmål: Hvordan man taber sig korrekt?
Svar: Begræns søde og mættede fedtstoffer. Tilsæt frugt, grøntsager, nødder, fisk, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, fuldkorn. Læg hele frokosten foran dig, og find ud af, om det er for meget ad gangen. Hvis du tabte 2 kg om en måned, er alt korrekt.
Spørgsmål: Jeg forstår ikke, så hvordan man taber sig?
Svar: Sænk langsomt kalorieindholdet på bekostning af de produkter, som der ikke er nogen stor fordel af.
Spørgsmål: Og hvordan skal man spise lige da?
Svar: Der er færre kalorier, men med fødevarer rig på næringsstoffer og vitaminer. I stedet for sukker - fuldkorn, i stedet for smør - nødder.
Spørgsmål: Er det ikke sandt, at du skal drikke 2,5 liter rent vand om dagen?
Svar: Det afhænger af personens vægt og miljøforhold. En pige på 46 kg har brug for mindre vand. En mand, der vejer 112 kg, har brug for mere. Mere i ørkenen. Du er nødt til at fokusere på tørst og typen af urin. Urinen skal være lysegul. Hvis urinen er mørk, er dette et sikkert tegn på, at vandet er lavt. Det er bedre for en person uden klager at drikke mere vand.
Spørgsmål: Vil det være muligt på denne måde at forhindre blodfortykning og trombedannelse?
Svar: Nej. Overskydende vand forhindrer ikke blodpropper. Det bliver et nyrespil. Nyrerne klarer normalt overskydende vand. Vi ordinerer vitaminer på samme måde - for meget. Vi håber, at det er sådan, de garanteres at arbejde. Men der er ingen yderligere fordel ved dette.
Spørgsmål: Er det sandt, at folk gaber af mangel på luft?
Svar: Nej. Ikke sandt. En fortælling om manglende luft og gaben blev opfundet i begyndelsen af det attende århundrede af den hollandske læge Johannes de Gorter. Siden den tid er iltteorien blevet meget populær blandt nogle dele af det medicinske samfund. Det kom til det punkt, at de tilbage i halvfemserne af sidste århundrede forsøgte at bevise noget lignende. Men det gik ikke. Det handler ikke om ilt.
Spørgsmål: Hvorfor er kolesterolskala hos små børn, men det er ikke skadeligt for dem?
Svar: Små børn med meget højt kolesteroltal dør af det samme hjerteanfald som voksne. Dette sker med arvelige egenskaber.
Spørgsmål: Hvad har kolesterol i mad at gøre med det, hvis 80% af det produceres i leveren?
Svar: Mad har at gøre med det, fordi ingen spiser kolesterol alene. Det spises med en flok usunde fedtstoffer. Det viser sig at være en skadelig blanding, der øger niveauet af dårligt kolesterol i blodet.
Spørgsmål: Hvorfor kost og medicin, hvis alle voksne allerede har aterosklerotiske plaques?
Svar: Kost og medicin stabiliserer plak. Hvis pladen ikke er stabiliseret, sprænger den bogstaveligt talt som en ballon, og dens indhold kommer ind i blodbanen. Blod begynder straks at størkne det sted. Du får en blodprop. Koaglen blokerer blodgennemstrømningen eller flyver længere ind i arterien og blokerer også blodgennemstrømningen. Sådan sker hjerteanfald og slagtilfælde.
Spørgsmål: Er det sandt, at kolesterol i blodet stiger fra smør?
Svar: Fra smør eller andet mættet fedt. Det værste er transfedt, som tilsættes til industriel mad.
Spørgsmål: Kan en hælspore helbredes med stråling?
Svar: Der var sådan en metode. Det er teoretisk til stede selv nu, kun fra det (officielt anerkendt) knoglemarven og noget andet kan lide. Nu betragtes det som dårlig form at sende derhen. Men teknikken forblev.
Spørgsmål: Hvilken skade kan der være ved bestråling af benet, hvis dosis der er mindre end fra et lungebillede?
Svar: Hvis dosis var mindre end fra billedet, ville dine ribben og rygsøjle fra lungebilledet atrofiere mere end knoglespor på hælen. Forstår du? Der virker en enorm dosis stråling på hælen under røntgenbehandling. Det virker bare lokalt på hælen.
Spørgsmål: Hjælper shockwave-terapi med hælsporer?
Svar: Vi plejede at tro, at det hjælper. Producenter har lavet dyre enheder. Så viste det sig, at der ikke var nogen stor fordel ved dem. Morgensmerter aftager let. Men det gør meget ondt under proceduren. Derfor betragtes chokbølgebehandling nu som en behandling med uprøvet effekt. Det hjælper bestemt nogen. Kun alle er ikke længere udnævnt. Den tid er gået. Enhederne forblev. De er dyre. Producenter og ejere af enheder skal slå penge af.
Spørgsmål: Knuser Shockwave Therapy Spur?
Svar: Nej, det er ikke sådan der. Sporen er en del af plantar fascia. Kun forbenet. Hvis du knuser det, skylles fodbuen. UHT fungerer anderledes. Det skader stederne for gamle pauser, og helingsprocessen starter i dem. Dette er en kur gennem forværring. Men ansporningen går ingen steder.
