5 fødevarer, der ødelægger dit humør

De fødevarer, vi spiser, påvirker direkte vores velbefindende og som følge heraf vores humør. For at maksimere dit energiniveau skal du prøve at fjerne følgende punkter fra din menu i det mindste midlertidigt.

1. Søde kulsyreholdige drikkevarer

Sød sodavand fremkalder spring i blodsukkeret - på grund af dette stiger stemningen først kraftigt og derefter lige så kraftigt faldt. Det samme gælder energidrikke: de er først meget forfriskende, men så opstår der en skarp opdeling.

2. rødt kød

Ifølge ernæringseksperter øger spisning af rødt kød aggression og overbelaster mave-tarmkanalen. Dette forværrer følgelig sundhedstilstanden og får dig til at føle dig udmattet.

3. Chips

Chips indeholder kræftfremkaldende stoffer, der blokerer produktionen af ​​lykkehormoner. Derfor vil du kun have det dårligere efter et sjovt møde med venner og chips.

4. Græskarfrø

Hvis græskarfrø spises for ofte og i store mængder, kan du få problemer med skjoldbruskkirtlen. Det handler om kaliumbromat, som blokerer absorptionen af ​​jod i kroppen. Og med mangel på jod lider skjoldbruskkirtlen og følgelig hele den hormonelle baggrund.

5. Dåsemad

Købt dåse mad indeholder store mængder toksiner, der påvirker de indre organers funktion negativt og samtidig forværrer trivsel og humør.

Du vil være interesseret i at vide top 5 produkter, der forbedrer koncentrationen.