Hvad gør det muligt for asiatiske piger at altid være i denne form: genetik eller kropsarbejde?
Mad
Traditionel koreansk mad er mager. Retterne dampes normalt med lidt olie. Grøntsager og kødet smuldrer i sin egen juice. Mælk er lavet af bananer og ris, og der er ikke noget fedt i det. Koreanere spiser ikke brød, de producerer simpelthen ikke det.
Drikkevarer
Drik mere, hvis du vil tabe dig vand - Koreanere anbefaler. Vand er godt for hudog for din krop. Piger i Korea drikker ikke sodavand eller andet sødt vand. Hvis hun bestiller kaffeså er det oftest en kold amerikaner uden sukker. Latte, cappuccino og andre kaffedrikke er simpelthen upopulære i Korea.
Sport
Koreanske kvinder går i sport derhjemme. Hvis de ikke kan gå i gymnastiksalen, spreder de en yogamåtte og træner derhjemme ved hjælp af træningsvideoer fra Internettet.
istockphoto.com
Søde sager
Chokolade der er praktisk talt ingen i Korea, og den der sælges har en meget anden smag end almindelig chokolade. Men hvis du vil tabe dig, er det bedre at helt opgive chokolade - vælg frugt, så der vil være flere fordele for kroppen.
Fritid
Koreanere er et roligt folk. Der er mange steder i Korea, hvor du kan leje en cykel gratis. Cykling er en integreret del af livet, og piger elsker dem meget.
Krops pleje
Koreanske kvinder elsker at slappe af med massage. Koreanske saloner tilbyder et stort antal anti-cellulitemassage, kropsindpakning og kropspleje.
Detox
Flere dage om måneden renser en koreansk kvinde sin krop med detox. Grønne grøntsager og frugter er velegnede til vægttab: avocado, agurk, broccoli, spinat, grønne bønner, salat, hvidkål.
Du vil være interesseret i at vide 5-stjernede mødre, der tabte 10, 20, 50 kg
