Fødsel starter måske ikke altid efter planen. Og ambulancen er langt fra i stand til at komme til dit hus hver gang.
Åbn hoveddøren
Ikke bred åben. Dette vil hjælpe lægerne med frit at komme ind i døren til lejligheden for at give dig førstehjælp. Når alt kommer til alt kan du muligvis ikke bare gå til døren. Hvis din mand ikke er hjemme, skal du ringe til nogen fra dine slægtninge eller naboer.
Ring til din gynækolog
Lægen, der observerede dig under hele graviditeten, ved præcis, hvad du har brug for, og hvad du ikke har brug for. Derfor er det nødvendigt at etablere tæt kontakt med ham og opbygge relationer på en sådan måde, at han kan hjælpe dig selv over telefonen.
Brug servietter
Vask først dine hænder og brug derefter antibakterielle klude til at skylle skridtet.
Saml håndklæder og lagner
Hvis du har samlet alle håndklæder og lagner, skal du først placere en under dig. Resten skal du holde lige ved hånden for at pakke babyen ind i den efter fødslen og tørre væsken af.
Lav vejrtrækningsøvelser
De er et reelt fund for gravide kvinder. Træk først dyb indånding og udånd derefter. I dette tilfælde skal dine læber være adskilt og dine øjne lukkede. Du kan gå eller tage en behagelig position til den kommende fødsel. Hvis du har en fitball, skal du bruge den til at reducere intensiteten af dine sammentrækninger.
Minde om
- Sådan vælger du en saftig melon: de bedste tip
- Sådan slipper du for ødem i ansigtet: TOP-4 produkter
- Hvilke fødevarer skal altid vaskes inden de spiser?
