Salt, som vi tidligere betragtede som skadeligt, er i nogle tilfælde ikke kun nyttigt, men endda nødvendigt for helbredet.
Du er aktivt involveret i sport
Når vi spiller sport, drikker vi meget vand. Sammen med sved kommer salt ud af vores krop. Og hvis vi ikke spiser salt mad, forårsager vi mangel på salt - hyponatræmi.
Du sveder meget
Og du behøver ikke lave en masse sport. Hvis dit arbejde er belastningsrelateret - sved sammen med væsken skyller saltet ud.
Er du bange for at blive bedre
Salt hjælper med at fremskynde stofskiftet. Et overskud af hormonet kortisol i kroppen, som stimuleres af natrium, fører til vægtøgning på grund af forringelse stofskifte.
istockphoto.com
Du har hjerteproblemer
Hvis du har hjerteproblemer, tager du sandsynligvis diuretika, som skylles kraftigt ud af kroppen. For at genoprette den rette balance er det vigtigt at spise mad med et højt saltindhold.
Du sover dårligt
Salt har en anti-stimulerende og anti-stress effekt på kroppen, da det undertrykker hormonet adrenalin.
Hvis du ikke spiser nok salt, er du tilbøjelig til unødvendig angst og panikanfald.
Du vil være interesseret i at vide:
- smid disse 7 ting væk, så holder du dit helbred;
- hvor meget mad der kan opbevares
- 5 fødevarer til fælles sundhed.
