Sådan fodrer du et barn om sommeren: nyttige fødevarer til børns immunitet

For at holde sundhed og børn såvel som for at styrke tilstanden af ​​deres immunitet, skal du sørge for at føje følgende fødevarer til deres kost.

Solbær 

Bæret indeholder en stor mængde vitamin C. Det er vigtigt, fordi det er ansvarligt for immunsystemets styrke og dets sikkerhed. Derfor er det ekstremt vigtigt at tilføje solbær til børnenes kost for at undgå forkølelse.

Æbler 

Ikke en eneste vinter. Om sommeren kan æbler også være ekstremt gavnlige. De har kostfibre, der aktiverer immunceller. Dette gør frugten til en utrolig sund del af din kost.

Spinat 

Spinat indeholder antioxidanter, der beskytter immunsystemet mod frie radikaler. Med enkle ord: Ved at tilføje spinat til din babys omelet beskytter du ham straks mod mange sygdomme, der let kan samles på gaden.

Jordbær 

Bæret af alle bær! Jordbær kan hjælpe med at forbedre antistofproduktionen. Disse øger igen kroppens beskyttende egenskaber. Oftest gælder det for de mest fashionable sygdomme: hoste, hals og løbende næse.

Minde om

• Sådan spiser du for mennesker med højt kolesteroltal
• Supplerende fodring: Er gårsdagens mad egnet til barnet?