Et æble er en sund frugt for kroppen! Vi fortæller dig, hvordan du spiser denne frugt så korrekt som muligt.
Æbler har en meget gavnlig virkning på tarmene, en medium frugt om dagen er nok til at etablere tarmperistaltik og gradvist rense den. Dette skyldes både opløselige og uopløselige fibre i æblet.
Spis et æble med eller uden hud?
Forskere minder om, at hovedparten af vitaminer og mineraler er indeholdt i æbleskal, det er bedre at spise dem med det.
Men glem ikke at vaske æblet, før du spiser!
Hvordan man spiser æbler for maksimale sundhedsmæssige fordele? / istockphoto.com
Hvad hvis skræl er vokset?
Producenter gnider skrællen, så æblet holdes bedre, og det ser mere attraktivt ud. Voksen er brugt mad, det medfører ingen skade eller gavn for mennesker. Skyl det med vand, det er nok.Hvilke æbler er sundere - røde eller grønne?
Forskere stillede også dette spørgsmål, de kom til den konklusion, at der ikke er nogen særlig forskel mellem disse sorter.
Vitaminer og mineraler findes i lige store mængder i røde frugter og grønne.
Minde om
- skal skolebørn tage en PCR-test for coronavirus?
- Sundhedsministeriet nævnte betingelsen for lukning af skoler og børnehaver.
- Skole 2020: hvordan lærer børn fra 1. september?m
