Det ser ud til, at varmen kun er besvær, men det er ikke sådan.
1. Chokdosis af D-vitamin
Det er om sommeren og i solrigt varmt vejr, at du kan få det maksimale D-vitamin. Det hjælper med at reducere vægten og styrker knoglerne, forbedrer humøret.
2. Håndterer dårligt humør
Under indflydelse af sollys produceres serotonin og endorfiner aktivt, stemningen forbedres af sig selv. Hvis du er tilbøjelig til depression om efteråret og vinteren, er du bare nødt til at gå ture hver dag under den skarpe sol om sommeren.
3. Bedre søvn
Når kroppen udsættes for stærkt sollys, producerer den ikke søvnhormoner. Det gør dig mere aktiv i løbet af dagen - og hjælper dig samtidig med at sove bedre om aftenen, når solen gemmer sig.
4. Trykfald
Sollys sænker blodtrykket, og dermed risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.5. Nedsat appetit
Denne egenskab ved varme hjælper perfekt dem, der ikke har haft tid til at tabe sig om sommeren, til at komme i form. I varmen har jeg næsten ikke lyst til at spise, især noget tungt, fedt og stegt.
Jo flere lette grøntsager og frugter der er i din kost, jo lettere er det at udholde varmen (kroppen bruger lidt energi på forarbejdning, temperaturen stiger ikke), og jo lettere er det at tabe sig.
6. Bekæmpelse af allergier
Sterkt sollys kan hjælpe med at bekæmpe immunsystemets overaktivitet, som manifesterer sig i form af allergier. For eksempel menes soleksponering at hjælpe med at håndtere psoriasis.
Du vil også være interesseret i at læse:
- Hvorfor gør hovedet ondt under sport
- Lyme sygdom symptomer, når du har brug for en læge med det samme
- Sådan solbader du, hvis du har modermærker og alderspletter
