Psykoterapi er en effektiv form for hjælp, men den er ikke egnet til enhver situation.
Derudover er dette en dyr "fornøjelse" - og betragtes derfor som et indfald fra de rige: en fattig person har travlt med at tjene til livets ophold, han "har ingen tid til depression."
Som altid er sandheden et sted imellem. På den ene side kan psykoterapi virkelig ikke løse absolut alle problemer, og nogle mennesker går til en specialist "på den forkerte adresse". På den anden side kan enhver person, uanset hans indkomst, have brug for psykologisk hjælp.
Der siges meget om, hvordan man bestemmer, hvad man virkelig har brug for for at se en terapeut. Men lad os nærme os spørgsmålet fra bagsiden: i hvilke situationer anbefaler psykoterapeuter selv ikke at gå til dem, fordi det er ubrugeligt?
1. "Alle løb - og jeg løb"
Hvis intet virkelig generer dig overhovedet, lever du i harmoni med dig selv og andre, du er tilfreds med dine forhold til andre mennesker, ingen med parterne anbefaler ikke at henvende sig til en specialist (nogle gange ser personen ikke sit problem) - så er der ingen mening i at gå til en psykoterapeut, han vil ikke lede efter dig diagnose.
Hvis du føler, at du ikke har noget at sige, generer intet dig - bare spild ikke din og andres tid, en normal specialist vil ikke se efter problemer med dig.
2. Gå "for virksomheden"
Når nogen, du kender, besøgte en terapeut, og efter at hans liv blev bedre, kan du få en fornemmelse af det bare gå derhen - så får du en magisk pille, fortalt opskriften på lykke og rigdom - og du bliver helt glad for livet. Men dette er ikke tilfældet.
Hvis du føler, at der er problemer, klarer du ikke dit liv, følelser, følelser, frygt - så er du nødt til at gå. Man bør dog ikke forvente øjeblikkelige og for drastiske ændringer i livet.3. Gå efter færdige råd
Mange mennesker får indtryk af, at terapeuten "ikke gør noget" - kun taler og stiller spørgsmål. Som et resultat kommer de til den konklusion, at deres situation blev løst, fordi de "hjalp sig selv", og terapeuten havde intet at gøre med det.
Men arbejdet hos en psykolog eller psykoterapeut er en meget delikat ting, der ikke er så let at overveje udefra. Ingen vil give dig færdige råd: gifte sig, skilles, få børn, ikke få børn, holde op, tabe sig, federe - osv. Hvis en psykoterapeut direkte giver dig en "opskrift på lykke" - bør du tvivle på hans kvalifikationer.
Psykoterapeuten opfordrer kun klienten til at drage konklusioner for sig selv og træffe beslutninger.
4. Forvent "billig og munter"
Forløbet af psykoterapi kan tage fra 2 måneder - og vare i årevis, afhængigt af problemets kompleksitet og personens tilstand. Derfor vil dette kræve store økonomiske omkostninger for at betale for konsultationer. Til dette skal du være klar til ikke at jage det øjeblikkelige resultat.
Hvis nogen lover at løse dit psykologiske problem "om et par sessioner" og billigt, snyder han sandsynligvis simpelthen.
5. Overbevise en psykoterapeut om kvakksalveri
Mange mennesker betragter terapeutens høje løn som urimelig og hans metoder uproduktive. Og så kan en person komme med ét mål - at bevise, at "det virker ikke for ham."Men hvis der virkelig findes et psykologisk problem og kræver en løsning, så skal klienten og psykoterapeuten arbejde sammen og gøre en gensidig indsats for at opnå resultatet. Og en specialist vil ikke bekæmpe en klient, der er kommet for at beskylde ham for charlatanisme - han er ikke forpligtet til at udholde det.
Du vil også være interesseret i at læse:
- Hvordan man skelner børns luner fra neurose
- Hvorfor græder folk "uden grund"
- Børns vaner, der ikke er så harmløse, som de ser ud til
