Postpartum depression er et meget almindeligt problem, der består i tab af eventuelle referencepunkter hos en ung mor.
Og forresten, postpartum depression langt fra et sjældent tilfælde. Det kan opstå af forskellige årsager: dekret, udseende, men faktum er fortsat åbenlyst: der skal gøres noget ved det. 
Tag dig tid til dig selv
Dette er vigtigt, fordi du på denne måde ikke glemmer alt andet. Tid til dig selv er en unik mulighed for at analysere dit liv, krav til dig selv og også bare for at komme væk fra bleer og skrig.
Skæld ikke på dig selv
Perfektionisme er god, men det vil aldrig være i en sekretær med et barn. Dette er vigtigt at huske, for oftere end ikke at overvurdere dig selv og gå for langt med en pind kan bidrage til udviklingen af postpartum depression. Du vil ikke gøre noget perfekt alligevel - så begynd at gøre det bare for dig selv.Mist ikke sociale kontakter
Social kontakt er en vigtig del af at komme tilbage til livet efter fødsel og bedring. Gå ud en gang om ugen med dine venner til kaffe, tal med dem i telefonen. Vær ikke alene med din rutine i lange perioder. Det er trods alt hun, der provokerer fødselsdepression.
Minde om
- TOPP 4 tegn på ikke-åbenbar depression
- 5 tip til vægttab, der dræber, ikke taber sig
