Ernæring påvirker direkte en kvindes fertilitetsrate.
Det er takket være ham, at du kan forbedre dit velbefindende og øge chancerne for at føde en sund. lille barn. For at gøre dette skal du følge et antal af følgende regler. 
Læg sunde fedtstoffer op
Sunde fedtstoffer er nødder, fisk og vitaminer. Vær også opmærksom på avocadoen. At forbruge en frugt om dagen giver dig alle de vitaminer og mineraler, du har brug for til dagen. Avocado har en positiv effekt på niveauet af hormoner i en kvindes krop og spiller også en vigtig rolle i hendes fertilitet.
Spis mere planteprotein
Og det er bedre at reducere dyret. Fjern rødt kød fra kosten - det er for tungt for maven. Du kan holde kylling og kalkun. Sørg også for at inkludere bælgfrugter i dit liv. Deres proteinniveau i kroppen skaber en frugtbar grund til at øge væksten i en kvindes fertilitet.Slip af med transfedt
Transfedt er primært fastfood og andre fødevarer, der koges i olie af lav kvalitet eller simpelthen er dårlige. Blandt de mest almindelige: røget kød, fastfood, is.
"Ingen" dårlige vaner
Alkohol og rygning bør være tabu for dig. De påvirker negativt pigens hormonelle baggrund og reducerer kvindekroppens evne til at befrugte.
Minde om
- TOPP 4 myter om at blive barn: du tror også på det
- Hvor lang tid tager det at have sex at blive gravid
- Sikker undfangelse: TOP-5 hovedbetingelser
