Enkel motion forbedrer hukommelsen i alderdommen: forskere

En ny undersøgelse fra University of Maryland viste, at en 30-minutters træning ændrer hjernens aktivitet, hvilket får hjernen bedre huske de oplysninger, - skriver Daily Mail. Denne opdagelse vil bidrage til at holde os sunde hukommelse i alderdommen. Undersøgelsen involverede 26 mennesker i alderen 55 til 58 år. Emner fik til opgave at beslutte, hvem der skal have til at bruge hukommelse. I den første del af forsøget, deltagerne sad ubevægelig i en halv time, og derefter bestået prøven. I den anden del af undersøgelsen, at de først 30 minutter pedaled på en stationær cykel, og derefter bestået prøverne. I begge tilfælde MRI scannet hjernen hos deltagerne i eksperimentet.

Det viste sig, at en del af hjernen er ansvarlig for hukommelse, mere responsiv efter træning. Forskerne mener, at motion har en stimulerende effekt på hjernen. Og selv en fysisk træning har en positiv effekt på hukommelsen. Men for de bedste resultater, skal du motionere regelmæssigt for at fortsætte.

Ifølge forskerne, i alderen mellem 60 og 70 år med frontallappen og hippocampus er reduceret, hvilket gør det vanskeligt at danne nye erindringer. Omkring en tredjedel af ældre mennesker har problemer med hukommelse og, hvis de ønsker at deltage i fysisk træning, kan du forbedre det.

Du vil også være interesseret i at vide sikker dosis af alkohol under graviditet er ikke: forskere om fosterets hjerne.