TOP 10 måder at komme ud af din komfortzone

Det er ofte misforstået at forlade din komfortzone. Vi taler jo ikke om trøst i sig selv eller husholdningsartikler, men netop i vores mod til at se frygt i øjnene. Og uanset hvor vanskelig denne kamp kan synes, er den det værd.

Tip 1

Først og fremmest skal du definere grænserne for din komfortzone. Hvordan gør man det? Meget enkelt - tegne en cirkel. Inde i det skal du markere, hvad der giver dig det daglige tillid og komfort. Og ud over cirklen er det, du vil gøre, men det skræmmer dig meget.

Dette er vektoren for din bevægelse.

Tip 2

Tag nu listen, der skræmmer dig og forårsager ubehag, og del den mere detaljeret ned. Husk, at frygt er den vigtigste målestok. Får du skælv i knæene ved at møde nye mennesker? Hvorfor? Virker det for dig som om du er tilsløret og fortabt? Kan du ikke lide den måde, din stemme lyder på? Taler du fuldstændig pjat? Vær specifik.

Tip 3

Hvis du tror, ​​at du vil bevæge dig fra en zone til en anden i korte streger, så er dette ineffektivt. Prøv at forblive ubehagelig længere hver gang. Jo oftere du gør dette, jo hurtigere vil du tilpasse dig nye forhold.

Tip 4

Mange er så bange for fiasko, at de foretrækker slet ikke at gøre noget. Faktisk skal du bare ændre fokus og betragte fejl som en lektion. Hvordan bruger du det til at øge chancerne for succes?

Tip 5

Du bør ikke tage store skridt fra en zone til en anden. Øv først småt. For eksempel, hvis du er bange for at tale i offentligheden, så er det fornuftigt at tale med venner eller kolleger og kun derefter til et stort publikum.

Tip 6

Find effektive mennesker, der konstant er ude af deres komfortzone, og få kontakt med dem. Det er ingen hemmelighed, at vores miljø også former os selv.

Tip 7

Skjul dig ikke bag undskyldninger. For eksempel, trøst dig ikke med "jeg har ikke tid", men indrøm ærligt, at du simpelthen er bange.

Tip 8 

Det er svært at bekæmpe frygt uden motivation / istockphoto.com

For bedre at klare opgaver er det nødvendigt at afgøre, hvad der i sidste ende vil resultere i det. At håndtere frygt er svært uden motivation.

Tip 9

Selvfølgelig vil ikke alt gå glat. Hændelser, akavethed, fejl, nogle gange endda reelle fejl kan ledsage dig. Reager på alt med humor! Bare sjov med dig selv og den aktuelle situation.

Tip 10

Prøv at nyde processen! Se dine følelser, kom højt. For hvert skridt, du tager, bliver du jo den bedste version af dig selv.

Du vil også være interesseret i:

Sådan stopper du med at snyde dig selv og tænker positivt

Forlader din komfortzone