I dag i vores specielle projekt "Super-bedstemor" er en ny heltinde Irina Bublik fra Lviv. Hun er 54 år, hun er bedstemor, hun har to børnebørn og hun er professionel poledancer.
Datter førte til pælen
Det hele startede for 9 år siden. Så bragte Irinas datter hende for første gang til halvdans-klasser. Det tog fem år at studere, og så tilbød studiet at blive coach. Irina siger, at hendes eksempel motiverer mange mennesker. Kvinder tænker: "Siden hun var i stand til at tæmme pylonen i den alder, så vil jeg lykkes." "Nu er der ingen ældre elever blandt mine elever," siger danseren. - På en eller anden måde kom der en ældre kvinde, men hun blev ikke inspireret. I poledance er det vigtigt at kunne holde ud, for i starten skal mange øvelser udføres gennem smerter. Der er en stor belastning af alle muskelgrupper. Efter mine første lektioner kunne jeg ikke tage en kop kaffe normalt: mine hænder rystede."
Men det er det værd, jeg er sikker på Irina. Før stangtræning havde hun prøvet mange sportsgrene, og ingen af dem passede hende. For eksempel er Pilates ifølge Irina for statisk til hende, hendes sjæl og krop beder om aktiv bevægelse. At træne på simulatorer i fitnesscenteret passede ikke til, at der ikke er nogen variation.
“Hele fremskridtet er, at du bare tilføjer vægt. Og i poledance kan du hver dag prøve nye elementer, hele tiden udvikle dig, så det er aldrig kedeligt her ”,- forklarer Irina.
Det er svært at tro, at Irina Bublik først sad på en split på 50 / Facebook Irina Bublik
Første split - ved 50
Irina Bublik havde en sportsbase: hun er en mester i sport i atletik. Når man finder ud af dette, tænker man straks: "Det er derfor, det lykkedes os at erobre pylonen." Men før halvdans var der næsten 20 års pause i sporten. Og atletikken udvikler ikke i det rette omfang den fleksibilitet og styrke i hænderne, som er nødvendige for poledance. Jeg var nødt til at svinge mine arme næsten fra bunden og arbejde på at strække mig. Først i en alder af 50 satte Irina sig først på en sejlgarn. Så hvis du har lyst til Pinocchio og af denne grund nægter at prøve poledance, så fjern din tvivl. Irinas erfaring viser, at intet er umuligt for en person, der vil noget.
Også til halvdans har du brug for en stærk og fleksibel ryg. »Den kan ikke strækkes uden at pumpe. Derfor arbejder vi i klasseværelset i disse to retninger,” siger Irina. Forresten bemærker nogle af hendes elever, at takket være halvdans holdt lænden op med at genere dem.
Halvdans for Irina er et udløb for sjælen / Facebook Irina Bublik
Middag tættere på midnat
Irina er også engageret i luftakrobatik - hun underviser børn på luftlærreder. Derfor er hendes hver dag planlagt hvert minut, hun gennemfører 8-9 træninger hver dag. Med sådan en belastning er der ikke tid nok til yderligere aktiviteter.
"Nogle gange har jeg ikke engang tid til at spise",- Irina indrømmer.
Han spiser morgenmad om morgenen og spiser klokken 23, når han kommer tilbage fra træning. På grund af den høje fysiske anstrengelse påvirker et så sent måltid ikke hendes figur. Men Irina siger, at hvis hendes vægt vokser til kritiske 60 kg for hende, så kan hun nægte middag i flere dage. Og det hjælper med det samme at dumpe det overskydende. Hun har ingen madtabuer. Det eneste, på grund af en allergi over for slik, må jeg praktisk talt ikke give op. "Ellers ville jeg spise i ubegrænsede mængder," smiler hun.
Irina underviser i luftgymnastik / Facebook Irina Bublik
Sport i stedet for fløde
Sportsaktiviteter giver ikke kun mulighed for at spise alt, men også at opretholde en ungdommelig hud uden stor indsats. Irina indrømmer, at hun praktisk talt ikke bruger cremer og andre hudplejeprodukter.
"På grund af fysisk anstrengelse har kroppen en fremragende blodforsyning, aktive stofskifteprocesser, derfor huden får en tilstrækkelig mængde næringsstoffer og er tonet, den bliver mere elastik",- siger danseren.
Forresten bemærkes forbedringen af hudtilstanden også af Irinas studerende. Desuden, som hun forsikrer, ændrer ikke kun udseendet sig, men også den indre tilstand. ”Selvtilliden dukker op, selvværdet stiger. Nu kan jeg godt lide alt ved mig selv, og det gav halvdansen mig, indrømmer hun.
I dag taler Irina om sit arbejde med selvtillid. Men sådan var det ikke altid. Da jeg lige startede med poledance, fortalte jeg det ikke til nogen i nærheden af mig. Det åbnede først, da jeg allerede blev træner. Det er anerkendt, at det 14-årige barnebarn er meget stolt af sin unge og aktive bedstemor, datteren skriver konstant om hende på sociale netværk. Kommer med jævne mellemrum til undervisningen. "Men hun har sin egen virksomhed, så der er lidt fritid," siger Irina. Barnebarnet vokser også op, hun er nu fire et halvt år gammel. Og måske vil hun i den nærmeste fremtid også danse på stangen med sin mor og bedstemor.
Det vil også være interessant for dig at læse:
Botox og maske for $ 150: hvad hjælper Masha Efrosinina og Olya Polyakova med at acceptere sig selv
Cindy Crawfords ungdommens hemmelighed: hvordan ser man ud 26 på 55
