Sådan slipper du af med tømmermænd: life hacks, folkemedicin og medicin

Den festlige højtid stilnede, og næste morgen kommer den. En tilstand af akut forgiftning af kroppen forårsaget af en for stor mængde alkohol indtaget. I medicin kaldes det veisalgi, og blandt folket har post-ferie-syndromet et simpelt navn - tømmermænd. Hvordan man slipper af med det derhjemme, hvad der absolut ikke kan gøres, og hvilken medicin kan hjælpe - læs vores materiale.

Hvorfor kommer tømmermænd?

Alle kender svaret på dette spørgsmål: fra en stor mængde alkohol. Det ser ud til, at alt er sådan, men ikke sådan. Faktisk kan uhæmmede festglade, som vælter glas efter glas, og lavtdrikkede, der for en gangs skyld lod sig slappe af over et glas vin, lide af tømmermænd.

Faktum er, at det at drikke alkohol (uanset hvor meget) er stress for vores krop. I de næste tre dage (dette er, hvor meget alkohol udskilles i en sund person), bliver han nødt til aktivt at behandle henfaldsprodukterne af ethylalkohol. Det er denne proces, der forårsager ubehagelige symptomer - kvalme og svaghed, rysten i lemmerne, svimmelhed og hovedpine.

Hvad skal kroppen klare efter at have drukket?

• Forgiftning. Under nedbrydningen af ​​alkohol i kroppen dannes methylformaldehyd - en giftig kemisk forbindelse, der fremkalder forgiftning. Jo mere alkohol der blev drukket, jo flere toksiner ophobes i vores indre organer.
• Dehydrering. Alkohol forårsager øget svedtendens og hyppig vandladning. På grund af dette mister kroppen ihærdigt væske, og dehydrering sætter ind. Forskere har beregnet, at med hver konventionel enhed, der drikkes, udskilles fra 50 til 150 ml væske fra kroppen. Hvis du for eksempel drak fem portioner øl (for øl er en portion 250 ml), så mister du ikke kun denne øl, men også næsten en liter væske.
• Problemer med mave-tarmkanalen. Ethanol (og det findes endda i naturlig druevin) irriterer mave- og tarmslimhinden. Dette fremkalder udviklingen af ​​inflammatoriske processer, som manifesteres af halsbrand, kvalme og trang til at kaste op.
• Tab af sporstoffer. Sammen med væsken "forlader" mineraler, vitaminer og alle nyttige mikroelementer, der er nødvendige for vores vitale aktivitet, kroppen. På grund af dette, efter en fest, føler vi os overvældede og ude af stand til overhovedet at komme ud af sengen.
• Trykstød. Vi er vant til at tro, at alkohol udvider blodkarrene og derved sænker blodtrykket. Men dette er en kortsigtet effekt, der bogstaveligt talt varer et par øjeblikke. Umiddelbart efter glasset er væltet, trækker karrene sig sammen, hvilket fører til øget blodgennemstrømning (pga. dette bliver vi ofte kastet ud i feber til fester). Sådanne ændringer belaster hjertet meget, og som et resultat stiger trykket tværtimod.

Hvad skal du ikke gøre, hvis du har tømmermænd?

Hovedopgaven for en person under en pomegone er at hjælpe hans indre organer med at håndtere toksiner så hurtigt som muligt. Det er dog ikke alt, hvad der er sædvanligt at "behandle" rus, der er godt for kroppen. Sundhedsministeriet har udarbejdet en anti-rating af populære måder at lindre tømmermænd på: de hjælper ikke kun ikke, men kan tværtimod forværre situationen.

• Pisk. Du må under ingen omstændigheder være tømmermænd efter ferien, medmindre du selvfølgelig vil lide endnu mere. En ny dosis alkohol er en ny belastning af kroppen, som netop er begyndt at "rydde op" i konsekvenserne af gårsdagens fest
• At drikke kaffe. Morgenen efter ferien vil kaffen ikke muntre dig op. Endnu værre kan denne drik føre til yderligere dehydrering. Det er bedre at drikke mineralvand eller almindeligt vand med saften af ​​en citronskive: det vil både styrke og hjælpe med hurtigt at genoprette vandbalancen
• Drik noget saltlage. Dette mangeårige folkemiddel har faktisk tvivlsomme virkninger. Saltlagen indeholder meget salt, hvilket betyder, at den "medicinske drik" kun vil øge belastningen af ​​nyrerne, som allerede arbejder under stressede forhold. Derudover holder salt på væsken i kroppen – netop den væske med giftstoffer, som du skal af med hurtigst muligt.
• Nægte at spise. Kvalme og trang til at kaste op vender os ofte væk fra tanken om mad. Faktisk fører faste til et fald i blodsukkerniveauet og som følge heraf til en endnu større forringelse af velvære. Derfor er det i tilfælde af tømmermænd bedre at få en snack trods alt. Men ikke gårsdagens mayonnaisesalat, men en let og nærende bouillon.
• Sov af. At have tømmermænd er virkelig svært at komme ud af sengen, og det ser ud til, at den bedste løsning er at sove det ud. Men jo hurtigere du går ud i den friske luft og begynder aktivt at bevæge dig, jo hurtigere vil det gå. stofskifte og følgelig eliminering af alkohol fra kroppen.

Sådan håndteres tømmermænd: hjemmehjælpemidler

Først og fremmest skal du drikke så meget væske som muligt i løbet af dagen. Lindrer tømmermændssymptomer meget godt drikke, der indeholder C-vitaminDet kan være almindeligt vand med citronsaft, frisk appelsin- eller grapefrugtjuice, naturlig æblejuice, bærbaserede kompotter eller tørret frugt uzvar.

Også god til tømmermænd. fermenterede mælkedrikke (kefir, tan, ayran, koumiss, usødet yoghurt). De "starter" mave-tarmkanalen og genopbygger tabet af aminosyrer, vitaminer og mineraler. Og mælkesyre fremskynder også nedbrydningen af ​​methylformaldehyd.

Den sædvanlige hovedpine vil hjælpe kold komprimering: Fugt et håndklæde under rindende vand, læg det på panden og læg dig på sengen. Dette enkle, men effektive middel vil vække dig og hjælpe med at lindre ømhed.

Også effektiv til tømmermænd beluftning. Hvis du ikke orker at gå udenfor, så lad frisk luft komme ind i lejligheden. For det første vil du på denne måde eliminere den tunge og forældede ånd af dampe, som i sig selv forringer velvære. For det andet skal du mætte blodet med ilt og aktivere stofskiftet

Hvor slemt det end kan virke for dig at se på mad, så prøv at spise morgenmad. Det menes, at varm flydende mad er den bedste mod tømmermænd. Dette er ikke helt sandt: en fed hodgepodge eller kharcho kan tværtimod forværre situationen og belaste en øm mave. Bedre at spise kylling eller fiskebouillonellers aspic eller fiskeaspic - Disse retter indeholder glycin, der ligesom mælkesyre fremskynder nedbrydningen af ​​methylformaldehyd.

Tømmermænds piller: hvilke skal man vælge?

Udhold ikke modigt symptomerne på tømmermænd. Hvis traditionelle metoder ikke hjælper, er det ganske muligt at ty til medicin. Det bedste du kan gøre for din krop morgenen efter festen er at tage sorbent. Samtidig er det slet ikke nødvendigt at købe dyre tabletter, det vil den sædvanlige gøre. Aktivt kul. Du skal drikke det med en hastighed på én tablet pr. 10 kg af din vægt.

Hvis du har svær hovedpine, hjælper det analgin, ibuprofen, aspirin eller paracetamol. De sidste to lægemidler fremstilles i øvrigt i form af vandopløselige brusetabletter med tilsætning af C-vitamin. Det er præcis, hvad du skal bruge til tømmermænd.

Acorn kramper kan lindres med antispasmodika - to tabletter drotaverin eller dets importerede modstykker kan lette tilstanden, så du i det mindste kan få en lille snack. Derudover har dette lægemiddel en vasodilaterende effekt, hvilket betyder, at det hjælper med at lindre hovedpine og reducere blodtrykket.

Du vil også være interesseret i at læse:

Hvorfor kødspisere lettere bliver tømmermænd end veganere

4 alkoholiske drikke, der forårsager de værste tømmermænd