Hvad sker der med kroppen, når vi overdriver vandprocedurer
Magasin Atlanterhavet udgivet en interessant artikel, som jeg er helt enig i: folk begyndte at bade for ofte.
Det handler om ikke om at vaske hænder med sæbe, hvilket er til absolut gavn og nu er en af de vigtigste betingelser for at bevare vores sundhed.
Jeg taler om denne rutine - vågnede op og gå i bad, kom hjem fra arbejde - gå i bad. Nogle, der er særligt entusiastiske, kan tage vandprocedurer midt på dagen, især på sådanne varme dage.
Og ikke bare for at stå under noget vand, men for at tørre sig af med sæbe og en vaskeklud.
Hold op!
Hvad er problemet med hyppige brusere
Vand, især varmt vand, fjerner en meget vigtig beskyttende lag af talg, hvis hovedopgave er at beskytte og forhindre dehydrering.
Personligt linker jeg også og vitamin D3 mangel: Huden har ikke evnen til at producere det, da den konstant bades i varmt vand fyldt med kemikalier, der findes i vores bruseprodukter.
Det er kendt, at i de seneste årtier i udviklede lande
øget forekomst af immunrelaterede hudsygdomme, såsom eksem og psoriasis. Og på samme tid forbliver acne også en lille kur, på trods af den konstante strøm af dyre nye lægemidler og midler til dem. Ser du ikke en modsigelse her?Hudens mikroflora er forstyrret
Den første åbenbaring om vask kom til videnskabsmænd i 2014, da en gruppe entusiaster fra University of North Carolina studerede ansigtsudskrabninger af frivillige. Og åh rædsel, i hudens porer fundet tegn på mikroskopiske mider kaldet demodex.
Selvfølgelig var de fleste Demodex hos mennesker, der led af rosacea (kronisk rosacea), men de var også hos raske forsøgspersoner. Forskere antyder, at demodex også gavner ved at fodre på vores døde hudceller og eksfoliere dem.
Der er en anden interessant undersøgelse UC San Diego hudlæge Richard Gallo. Huden på en gruppe mus blev koloniseret med Staphylococcus epidermidis, en almindelig menneskelig hudflora. Den anden gruppe mus blev inokuleret med en anden stamme. Efter at bakterierne havde slået sig ned og formeret sig, blev musene udsat for hårdt ultraviolet lys. Og dem, der var under beskyttelse af den menneskelige Staphylococcus epidermidis, kræfttilfældene var markant lavere.
Det vil sige, at vores bakterier passer på os.
Forestil dig, hvor mange forskellige kemikalier vi smører på vores hud! Parabener, som tilsættes hygiejneprodukter for at øge holdbarheden, dræber en lang række bakterier og svampe. Der er et bevist faktum, at de blokerer for væksten af den meget gavnlige Roseomonas slimhinde, som bekæmper Staphylococcus aureus, som ofte er skyld i udbrud af eksem.
Vi går meget op i at bevare floraen i vores mave og tarme, og lader til overhovedet ikke at bekymre os om vores hud.
Hvad skal man gøre?
🚩Læs etiketter.
🚩Køb deodoranter med probiotika, holder de på bakterierne, der producerer lugten og forstyrrer ikke alt andet.
🚩Det er kendt, at frisk, friskfrigivet sved ikke lugter i flere timer. Derfor kan det meste af problemet løses rent tøj.
🚩Skift dit tøj ofte, og vask det med de mest skånsomme midler.
🚩Hvis du bliver syg - glem alt om bruseren, da dette ikke kun er en yderligere test af immunsystemet, men også en afvaskning af det beskyttende lag. Jeg har læst mere end én historie om en person med coronavirus, der er blevet kørt på hospitalet efter at være blevet syg efter at have taget et brusebad. Hvordan kan man vaske sig, når man er forkølet? Dette er det første bud: Hvis du bliver syg, så læg dig ned!
Selvfølgelig er personlig hygiejne meget vigtig.
Men overdriv det ikke.
Din læge Pavlova
Hvis du vil vide mere nyttige fakta om sundhed - abonner på min Zen-kanal
