Lægen forklarer, hvorfor vi i virkeligheden efter fysisk anstrengelse mærker smerter og ømhed i hele kroppen
Lad mig forklare dig et interessant fænomen, hvorfor hele vores krop gør ondt efter at have gået i fitnesscenteret.
Alle lader til at vide, at det skyldes mælkesyreproduktion. Og mere detaljeret?
Forestil dig, at en enorm muskelmasse, hidtil helt i hvile, pludselig bliver aktiveret, stærkt aktiveret. Det kræver energiressourcer. Hun tager glukose, glykogen, så begynder fedt at gå ind i denne ovn.
Vi passer på energiressourcerne inflammatoriske faktorer, den lyseste af dem er interleukin-6. Dette er den øverste forsyningschef, der udsteder eller ikke udsteder energistof. Inflammation starter.
Dagen efter er der så mange af disse betændelsesfaktorer i kroppen, at alt gør endnu mere ondt. Det eneste tilbage at gøre er at lægge sig ned og have ondt af dig selv.
Hvad skal man gøre?
Stop ikke med at øve dig. Kroppen vil hurtigt vænne sig til tanken om, at muskelvævet er aktiveret, det kræver energiressourcer. Og hvis den fysiske aktivitet bliver stabil, så er der en fitnesseffekt -
helt fantastisk følelse af din egen krop.Du kan forestille dig sådan en scene. Vores forsyningschef for interleukin-6 siger til sit lager: så nu giver vi disse energiressourcer til muskelvæv hver dag, det kræver dem hele tiden. Så det er nødvendigt, og det vil ikke længere volde os nogen irritation.
Smerten vil forsvinde, konditionen forbliver.
Din læge Pavlova
Hvis du vil vide mere nyttige fakta om sundhed - abonner på min Zen-kanal
