Efter en solid nytår bord de ekstra kilo og centimeter eller "pind" til kroppen. For at genoprette formen og rense kroppen behov for at spise «fedtforbrænding» Produkter, der alt andet stadig og toksiner. Hvad er de 10 produkter at være til stede i kosten for at tabe sig, og rense kroppen?
Selvfølgelig, hvis du jamme kager med disse produkter, de vil ikke hjælpe dig. Nulstil kg har brug for kompleks. Men for at forbedre fordøjelsen og rense kroppen, de er i stand til.
grøn te
Grøn te hjælper med at fjerne giftstoffer og forbrænde fedt. I sin struktur har koffein og katehion. De første stimulerer produktionen af adrenalin, som påvirker fedtceller. En catechin - antioxidant, der rydder kroppen. Tre blad te kopper om dagen vil arbejde "kost" til din krop. Men mere - kan gøre meget skade.
klart vand
Uden denne klare flydende stofskiftet falder. Også ofte mange forveksler tørst med sult, derfor den ekstra vægt. Rent vand renser kroppen, og output derfra toksiner, og forbedrer fordøjelsen.
hindbær
Det høje indhold af vitaminer i denne bær hjælper kamp fedt. Også hindbær - vanddrivende end forbedrer stofskiftet og renser kroppen af toksiner. Men hvor man kan finde hindbær vinter? Og her for at hjælpe os med at komme endnu en fantastisk egenskab af denne frugt: når de behandler det næsten ikke mister nyttige egenskaber. Så du kan trygt frosne hindbær anvendes som en base for smoothies.
roer
Beet eliminerer toksiner på grund af indholdet af pektin. det forbedrer også fordøjelsen, end "uddrive" fedtet fra kroppen. Desuden er det er rig på C-vitamin, fosfor og kobber.
grapefrugt
Grapefrugt perfekt accelererer stofskiftet, renser kroppen af toksiner og forbedrer sundheden. Denne frugt påvirker insulinniveau, som "mærker» til at lagre fedt i kroppen.
kål
Kål er rig på fibre, som forbedrer fordøjelsen og renser kroppen af toksiner. Hertil kommer, at kål en masse vitaminer og mineraler. Af den måde, det renser kroppen og brænder fedt ikke kun frisk kål, men også gæret.
ananas
Styrken af ananas kost, sikkert ikke ved bare doven. Denne frugt hjælper med at nedbryde proteiner, bromelain på grund af sin sammensætning. Det forbedrer også fordøjelse og fjerner giftstoffer. Kun der anbefales udelukkende frisk og umiddelbart efter et måltid. På en tom mave kan ikke spise det, og du kan ikke spise ananas for mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen.
kanel
Denne krydderi stabiliserer blodsukkerniveauer, hopper som årsag sult og overspisning. Det er også i stand til at "narre" kroppen. Det faktum, at en af dens lugt reducerer følelsen af sult, men også giver følelsen af, at du lige har spist noget sødt. Det er bare vi er vant til at tilføje kanel til bagværk - sådan kombination vil helt sikkert ikke godt for kroppen. Tilføj den til frugtsalater og smoothies.
ingefær
Skarp rod forbedrer fordøjelse, fjerner toksiner og forbrændinger fedt. Det kan have skiver eller gøre ham te. Kun spise det har brug for ganske lidt. Og hvis du har en sygdom i maven, bør derefter fra ingefær opgives helt.
Fedtfattige produkter mejeriprodukter
Yoghurt, yoghurt og hytteost er ikke kun godt udbud vores krop med calcium, de hjælp til at tabe sig og revitaliserer. Bakterier i mejeriprodukter forbedre fordøjelsen og øge immunitet. En mælkeprotein accelererer fedtstofskiftet og sender kroppen.
Du vil også være interesseret i at vide TOP-12 Winter produkter til at øge immunitet og beskyttelse mod sygdom.
Billedtekst: istockphoto.com
